1

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
При разработке рабочей программы учебного предмета физическая культура использованы рекомендации, указанные письмом министерства
образования, науки и Молодежной политики Краснодарского края «О рекомендациях по составлению рабочих программ учебных предметов,
курсов и календарно-тематического планирования».
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов разработана на основе
- «Основной образовательной программы ООО МБОУ СОШ №15», утвержденной решением педсовета протокол №1 от 31.08.2015г.,
- примерной программы по физической культуре, включенной в содержательный раздел примерной ООП общего образования, внесенной в
реестр примерных основных общеобразовательных программ, одобренных федеральным учебно-методическим объединением по общему
образованию (протокол от 8 апреля 2015г. № 1/15, в редакции протокола № 1/20 от 04.02.2020);
- Примерной программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы. – М.: Просвещение,2012. – 61с. – (Стандарты второго
поколения);
Предметная линия учебников М.Я. Виленского 5 – 9 классы. – М.: Просвещение, 2017. – 104 с.; включены в действующий Федеральный
перечень учебников, рекомендуемых к использованию).
В соответствии со следующими нормативными и распорядительными документами:
- «Закон об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 года № 273-ФЗ (с изменениями и дополнениями);
- «Закон Краснодарского края от 16.07.2013года №2770-КЗ «Об образовании в Краснодарском крае» (с изменениями и дополнениями);
- «Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010года №1897 «Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования» (с изменениями и дополнениями);
- «Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от30.08.2013года «Об утверждении порядка организации и
осуществления образовательной деятельности по основным образовательным программам- начального общего, основного общего и
среднего общего образования» (с изменениями и дополнениями).
При составлении рабочей программы произведена корректировка примерной программы в плане изменения числа тем, последовательности их
изложения и перераспределения часов. Данные изменения вызваны климатическими условиями края и возможностями материально-технической
базы школы.
При планировании учебного материала настоящей программы тема «Лыжные гонки» и «Плавание» заменены на углублённое освоение
содержания тем «Спортивные игры» и раздела «Кроссовая подготовка». (Элементы видов спорта могут быть заменены на другие с учетом
наличия материально-технической базы в общеобразовательной организации, а так же климатогеографических и региональных особенностей
(протокол от 08.04.2015года №1/15).

Для обеспечения большей прикладности, разностороннего воздействия на кондиционные и координационные способности рекомендуется
проводить занятия на открытой местности, в условиях преодоления естественных и искусственных препятствий. Занятия на открытом воздухе
обеспечивают выраженный оздоровительный эффект, способствуют закаливанию организма, укреплению здоровья.
2

Поэтому большая часть программного материала спланирована на открытом воздухе (легкая атлетика, кроссовая подготовка, спортивные игры,
полоса препятствий). В связи с тем, что погодные условия периодически меняются и не всегда соответствуют нормальному режиму,
прохождение отдельных разделов программы в ходе учебного процесса может меняться местами изучения. При этом обязательный минимум
федерального государственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры изучается в полном объеме.
1 ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Блок «Выпускник научится», включается круг учебных задач, для успешного обучения и социализации освоенные всеми
обучающимися. Достижение планируемых результатов, отнесенных к блоку «Выпускник научится», выносится на итоговое оценивание, как в
ходе обучения (с помощью накопленной оценки или портфеля индивидуальных достижений), так и в конце обучения. Оценка достижения
планируемых результатов этого блока на уровне ведется с помощью заданий базового уровня. Успешное выполнение обучающимися заданий
базового уровня служит основанием для положительного решения вопроса о возможности перехода на следующий уровень обучения.
В блоке «Выпускник получит возможность научиться» приводятся планируемые результаты, характеризующие систему учебных
действий в отношении знаний, умений, навыков, расширяющих и углубляющих понимание опорного учебного материала для дальнейшего
изучения данного предмета. Уровень достижений, соответствующий планируемым результатам этого блока, могут продемонстрировать
отдельные мотивированные и способные обучающиеся. В повседневной практике преподавания цели данного блока не отрабатываются со всеми
без исключения обучающимися как в силу повышенной сложности учебных действий, так и в силу повышенной сложности учебного материала.
Соответствующая группа результатов в тексте выделена курсивом.
Задания, ориентированные на оценку достижения планируемых результатов из блока «Выпускник получит возможность научиться», могут
включаться в материалы итогового контроля блока «Выпускник научится». Основные цели такого включения – предоставить возможность
обучающимся продемонстрировать овладение более высоким (по сравнению с базовым) уровнем достижений и выявить динамику роста
численности наиболее подготовленных обучающихся.
Личностные результаты
Личностные результаты освоения программы начального общего образования достигаются в ходе обучения физической культуре в единстве
учебной и воспитательной деятельности организации в соответствии с традиционны- ми российскими социокультурными и духовнонравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания, саморазвития и
социализации обучающихся.
Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура» в начальной школе должны отражать готовность обучающихся
руководствоваться ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе.
Патриотическое воспитание:
- ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному, историческому и научному наследию, понимание значения физической
культуры в жизни со- временного общества, способность владеть достоверной информацией о спортивных достижениях сборных команд по
видам спорта на международной спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях развития физической культуры для блага
человека, заинтересованность в научных знаниях о человеке.
Гражданское воспитание:
- представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений в коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности
при выполнении учебных, познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений, создание учебных проектов, стремление к
3

взаимопониманию и взаимопомощи в процессе этой учебной деятельности; готовность оценивать своё поведение и поступки своих товарищей с
позиции нравственных и правовых норм с учётом осознания последствий поступков; оказание посильной помощи и моральной поддержки
сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их
устранения.
Ценности научного познания:
- знание истории развития представлений о физическом развитии и воспитании человека в европейской и российской культурно-педагогической
традиции;
- познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по физической культуре, необходимых для формирования здоровья и
здоровых привычек, физического развития и физического совершенствования;
- познавательная и информационная культура, в том числе навыки самостоятельной работы с учебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
- интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к
осознанному выбору направленности и уровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
- осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства; ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой, в
том числе освоению гимнастических упражнений и плавания как важных жизнеобеспечивающих умений; установка на здоровый образ жизни,
необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
- экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение к человеку, его потребностям в жизнеобеспечивающих
двигательных действиях; ответственное отношение к собственному физическому и психическому здоровью, осознание ценности соблюдения
правил безопасного поведения в ситуациях, угрожающих здоровью и жизни людей;
- экологическое мышление, умение руководствоваться им в познавательной, коммуникативной и социальной практике
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты освоения образовательной программы по физической культуре отражают овладение универсальными
познавательными действиями.
В составе метапредметных результатов выделяют такие значимые для формирования мировоззрения формы научного познания, как научный
факт, гипотеза, теория, за- кон, понятие, проблема, идея, категория, которые используются в естественно-научных учебных предметах и
позволяют на основе знаний из этих предметов формировать представление о целостной научной картине мира, и универсальные учебные
действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные), которые обеспечивают формирование готовности к самостоятельному
планированию и осуществлению учебной деятельности.
Метапредметные результаты освоения образовательной программы по физической культуре отражают овладение универсальными учебными
действиями, в том числе:
1) Познавательные универсальные учебные действия, отражающие методы познания окружающего мира:
- ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в физической культуре (в пределах изученного), применять изученную терминологию в
своих устных и письменных высказываниях;
- выявлять признаки положительного влияния занятий физической культурой на работу организма, сохранение его здоровья и эмоционального
благополучия;
4

- моделировать правила безопасного поведения при освоении физических упражнений, плавании;
- устанавливать связь между физическими упражнениями и их влиянием на развитие физических качеств;
- классифицировать виды физических упражнений в соответствии с определённым классификационным признаком: по признаку исторически
сложившихся систем физического воспитания, по преимущественной целевой направленности их использования, преимущественному
воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека;
- приводить примеры и осуществлять демонстрацию гимнастических упражнений, навыков плавания, ходьбы на лыжах, упражнений начальной
подготовки по виду спорта (по выбору);
- самостоятельно (или в совместной деятельности) составлять комбинацию упражнений для утренней гимнастики с индивидуальным
дозированием физических упражнений;
- формировать умение понимать причины успеха / неуспеха учебной деятельности, в том числе для целей эффективного развития физических
качеств и способностей в соответствии с сенситивными периодами развития, способности конструктивно находить решение и действовать даже
в ситуациях неуспеха;
- овладевать базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами; использовать знания и умения в области культуры движения, эстетического восприятия в учебной деятельности иных учебных
предметов;
- использовать информацию, полученную посредством наблюдений, просмотра видеоматериалов, иллюстраций, для определения вида спорта;
использовать средства информационно-коммуникационных технологий для решения учебных и практических задач (в том числе Интернет с
контролируемым выходом), оценивать объективность информации и возможности её использования для решения конкретных учебных задач.
2) Коммуникативные универсальные учебные действия, отражающие способность обучающегося осуществлять коммуникативную деятельность,
использовать правила общения в конкретных учебных и внеучебных ситуациях; самостоятельную организацию речевой деятельности в устной и
письменной форме:
-вступать в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать реплики-уточнения и дополнения; формулировать собственное мнение и идеи,
аргументированно их излагать; выслушивать разные мнения, учитывать их в диалоге;
- описывать влияние физической культуры на здоровье и эмоциональное благополучие человека;
- строить гипотезы о возможных отрицательных последствиях нарушения правил при выполнении физических движений, играх и игровых
заданиях, спортивных эстафетах;
- организовывать (при содействии взрослого или самостоятельно) игры, спортивные эстафеты, выполнение физических упражнений в коллективе,
включая обсуждение цели общей деятельности, распределение ролей, выполнение функциональных обязанностей, осуществление действий для
достижения успешного результата;
- проявлять интерес к работе товарищей; в доброжелательной форме комментировать и оценивать их достижения, высказывать свои предложения
и пожелания; оказывать при необходимости помощь;
- продуктивно сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач выполнения физических упражнений, игровых
заданий и игр на уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;
- конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.
3) Регулятивные универсальные учебные действия, отражающие способности обучающегося строить учебно-познавательную деятельность,
учитывая все её компоненты (цель, мотив, прогноз, средства, контроль, оценка):
5

- оценивать влияние занятий физической подготовкой на состояние своего организма (снятие утомляемости, улучшение настроения, уменьшение
простудных заболеваний);
- контролировать состояние организма на уроках физической культуры и в самостоятельной повседневной физической деятельности по
показателям частоты пульса и самочувствия;
- предусматривать возникновение возможных ситуаций, опасных для здоровья и жизни;
- проявлять волевую саморегуляцию при планировании и выполнении намеченных планов организации своей жизнедеятельности; проявлять
стремление к успешной образовательной, в том числе физкультурно-спортивной, деятельности; анализировать свои ошибки;
- осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с использованием различных средств информации и
коммуникации.
Предметные результаты
Предметные результаты изучения учебного предмета
«Физическая культура» отражают опыт учащихся в физкультурной деятельности.
В составе предметных результатов по освоению обязательного содержания, установленного данной программой, выделяют: полученные знания,
освоенные обучающимися умения и способы действий, специфические для предметной области «Физическая культура» и сенситивного периода
развития детей возраста начальной школы виды деятельности по получению новых знаний, их интерпретации, преобразованию и применению в
различных учебных и новых ситуациях.
В состав предметных результатов по освоению обязательного содержания включены физические упражнения:
- гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием искусственно созданных движений и действий, эффективность которых
оценивается избирательностью воздействия на строение и функции организма, а также правильностью, красотой и координационной сложностью
всех движений;
- игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий (элементарных движений, бега, бросков и т. п.), которые выполняются в
разнообразных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и
по конечному результату действия (точнее бросить, быстрее добежать, выполнить в соответствии с предлагаемой техникой выполнения или
конечным результатом задания и т. п.);
- туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег, прыжки, преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде,
эффективность которых оценивается комплексным воздействием на организм и результативностью преодоления расстояния и препятствий на
местности;
- спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение которых искусственно стандартизировано в соответствии с Единой
всесоюзной спортивной классификацией и является предметом специализации для достижения максимальных спортивных результатов. К
последней группе в программе условно относятся некоторые физические упражнения первых трёх трупп, если им присущи перечисленные
признаки (спортивные гимнастические упражнения, спортивные игровые упражнения, спортивные туристические упражнения).
14.Предметные результаты представлены по годам обучения и отражают сформированность у обучающихся определённых умений.
Выпускник научится:
 рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные
направления и формы ее организации в современном обществе;
6



характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
 раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими
упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития
физических качеств;
 разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать
задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
 руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в
зависимости от времени года и погодных условий;
 руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями;
 использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха
и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
 составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
 классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в
процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
 самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять
ошибки и своевременно устранять их;
 тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,
контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
 взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении
занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
 выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в
процессе трудовой и учебной деятельности;
 выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
 выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
 выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
 выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
7

 выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
Выпускник получит возможность научиться:
 характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения,
объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
 характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу
российскому спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между
развитием физических качеств и основных систем организма;
 вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с
физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и
физической подготовленности;
 проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических походов, обеспечивать их
оздоровительную направленность;
 выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях
здоровья;
 преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
 осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
 выполнять тестовые нормативы по физической подготовке и нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»;
.2.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности рабочая программа включает в себя три основных учебных
раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной)
деятельности (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально – мотивационный компонент
деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека и
включает в себя такие учебные предметы, как «История физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения
об истории древних и современных Олимпийских играх, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о
формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Раскрываются основные понятия физической и
спортивной подготовки, Всероссийский физкультурно - спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», особенности организации и
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение
учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот отдел соотносится с разделами «Организация и проведение
8

самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем
является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и
укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно – оздоровительная деятельность», «Спортивно –
оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно – ориентированные упражнения» и «Упражнения
общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно – оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся и включают в себя
комплексы современных оздоровительных систем физического воспитания.
Тема «Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое
совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и тактической подготовки, подготовки к выполнению видов
испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»
(ГТО)»; (Приказ Министерства образования и науки РФ № 609 от 23.06.2015 г. в соответствии с пунктом 31 Плана мероприятий по
поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), (распоряжение
Правительства Российской Федерации от 30.06.2014 г. № 1165-р.)
Тема «Прикладно – ориентированные упражнения» поможет подготовить школьника к предстоящей жизни, качественному освоению
различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществлять посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям
различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и
включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема носит лишь относительный характер, поскольку её
содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». Упражнения разделены по разделам базовых
видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость),
предусмотрено выполнение тестовых нормативов по физической подготовке на уровне основного общего образования.
Обязательный минимум представлен в двух форматах. Прямым шрифтом выделено содержание, изучение
которого является объектом контроля и оценки в рамках итоговой аттестации выпускников.
Курсивом выделено содержание, которое подлежит изучению, но не является объектом контроля и не включается в требования к уровню
подготовки выпускников. Данный способ представления обязательного минимума расширяет вариативность подхода к изучению учебного
материала, представляет возможность разноуровневого обучения.
Физическая культура как область знаний
История и современное развитие физической культуры
Олимпийские игры древности.
Олимпийское движение в России.
Современные Олимпийские игры.
9

Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристических походов.
Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия).

Физическое развитие человека.
Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техника движений и ее основные показатели.
Спорт и спортивная подготовка.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни.
Коррекция осанки и телосложения.
Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной
направленностью).
Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и
телосложения.
Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом
индивидуальных показаний здоровья и физического развития.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий.
Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок.
Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.
Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных
возможностей организма, развитие основных физических качеств.
Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы,
дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность.
10

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения
и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине
(мальчики), Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).
Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Рекомендации: Эстафеты. Передача
эстафеты(требуются дополнительные объяснения и показ упражнения);Выполнение прыжка в высоту (обращать внимание на маховую ногу и
следить за тем, чтобы ученик приземлялся на ноги); прыжок в длину с разбега (рекомендуется обратить внимание на подбор разбега,
определения толчковой ноги).
Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол, баскетбол, гандбол, волейбол. Правила спортивных игр. Игры
по правилам. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу),
волейболу, (в ред. Приказа Минобрнауки РФ от 03.06.2008 N 164). Стандарт основных образовательных программ:
Командные (игровые) виды спорта: технические приемы и командно- тактические действия в мини-футболе, баскетболе, волейболе и гандболе.
Техническая подготовка в избранном виде спорта. Физическая подготовка средствами избранного вида спорта.
Тактические действия и приемы в избранном виде спорта (индивидуальные, групповые и командные).
Рекомендации:
На занятиях по баскетболу: ведение мяча одной рукой, ведение мяча попеременно, передача мяча, бросок мяча в кольцо с различных точек
(рекомендуется больше уделять внимания правильной технике броска мяча, разучиванию элементов защиты и элементов нападения, соблюдению
техники безопасности);
На занятиях по волейболу: подача мяча, прием и передача мяча (обращать внимание на технику приема мяча, на доведение мяча до
связующего игрока, разучить командные действия в защите и в нападении).
Подготовка к выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным
комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)»; (Приказ Министерства образования и науки РФ № 609 от 23.06.2015 г. в соответствии с
пунктом 31 Плана мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО), (распоряжение Правительства Российской Федерации от 30.06.2014 г. № 1165-р.)
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание;
метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах.
Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических
качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры).
Курс «физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 2 ч в неделю.
Рабочая программа рассчитана на 340 часов (34 учебных недели) на пять лет обучения (по 2 ч в неделю).

Распределение учебного времени на различные виды программного материала для учащихся 5 - 9 классов (2часа в неделю)
11

№.
п\п

Разделы, темы
Примерная
программа (из
расчета 2часа в
неделю)

1.1. Физическая культура как область знаний
1.1.1.
1.1.2.
1.1.3.
1.2
1.2.1

классы

История физической культуры
Физическая культуры (основные понятия)
Физическая культура человека
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия

1.2.2. Самонаблюдение и самоконтроль
1.2.3 Оценка эффективности занятий
1.3. Физическое совершенствование
1.3.1 Физкультурно-оздоровительная деятельность

Рабочая
программа (из
расчета 2 часа в
неделю)

5

6

7

8

9

15

3

3

3

3

3

5
5
5

1
1
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

15

3

3

3

3

3

5

1

1

1

1

1

5

1

1

1

1

1

5

1

1

1

1

1

252

50

50

50

51

51

5

1

1

1

1

1

1.3.2 Спортивно-оздоровительная деятельность
240
48
48
48
48
48
Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (абзац введен Приказом Минобрнауки РФ
от 23.06.2015 N 609):
- спортивные игры
60
12
12
12
12
12
- гимнастика с основами акробатики
56
12
12
12
10
10
- легкая атлетика
- лыжные гонки
- плавание
- кроссовая подготовка
-элементы единоборств ( эл-ты самбо)
1.3.3. Прикладно – ориентированная
деятельность

62

14

14

14

10

10

50
12
7

10

10

10

1

1

1

10
6
2

10
6
2
12

Итого разделы 1.1. – 1.3.
По выбору учителя, учащихся, определяемый
2.1. самой школой компонент (спортивные игры с
элементами футбола,)
2.2
Региональный компонент (спортивные игры с
элементами гандбола,)
Итого разделы 2.1. – 2.2.
Всего

282
30

56
6

56
6

56
6

57
6

57
6

294 294
28

6

6

6

5

5

58

12

12

12

11

11

340

68

68

68

68

68

волейбола)

3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ОСНОВНЫХ ВИДОВ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ.

5-7 классы 2 ч. в неделю, всего

204ч.
13

Содержание курса

Тематическое планирование

Количество часов

Характеристика видов деятельности
учащихся

5кл. 6 кл.
7кл.
Знания о физической культуре – 9 часов
1
1
1

История физической культуры – 5 часов
Зарождение Олимпийских игр древности.
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и Исторические сведения о развитии древних
олимпийских игр (виды состязаний, правила
олимпийского движения.
Олимпийское движение в России. проведения, известные участники и
Современные Олимпийские игры. победители.
Роль Пьера де Кубертена в становлении и
Физическая
культура
в развитии олимпийских игр современности.
современном обществе.
Цель и задачи современного олимпийского

Раскрывают историю возникновения и
формирования физической культуры.
Характеризуют Олимпийские игры древности
как явление культуры, раскрывают
содержание и правила соревнований.
Определяют цель возрождения олимпийских
игр, объясняют смысл символики и ритуалов,
роль Пьера де Кубертена в становлении
олимпийского движения.
Сравнивают физические упражнения, которые
были популярны у русского народа в
древности и в Средние века, с современными
упражнениями.

движения.
Физкультура и спорт в Российской Федерации
на современном этапе.
Идеалы и символика Олимпийских игр и
олимпийского движения. Первые олимпийские
чемпионы современности.

Организация и проведение пеших
туристических походов.
Требования техники
безопасности и бережного
отношения к природе

История туризма в мире и в России. Пеший
туризм. Техника движения по равнинной
местности. Организация привала. Бережное
отношение к природе. Первая помощь при
травмах в пешем туристском походе

Физическая культура (основные понятия) – 3час

Физическое развитие человека.
Физическая подготовка, ее связь
с укреплением здоровья,

Объясняют, чем знаменателен советский
период развития олимпийского движения в
России.
Раскрывают историю формирования
туризма. Формируют на практике
туристские навыки в пешем походе под
руководством преподавателя. Объясняют
важность бережного отношения к природе.
В парах с одноклассниками тренируются в
наложении повязок и жгутов, переноске
пострадавших.

Организация и планирование
самостоятельных занятий по развитию
физических качеств. Техника движений и

развитием физических качеств.
ее основные показатели.
Спорт и спортивная подготовка.

1

1

1
Выполняют комплексы упражнений утренней
гимнастики.
Оборудуют с помощью родителей место для
самостоятельных занятий физкультурой в
домашних условиях и приобретают
спортивный инвентарь.
14

Всероссийский физкультурноспортивный комплекс «Готов к
труду и обороне».
1
1
1
Физическая культура человека -3 час
Здоровье и здоровый образ жизни.
Познай себя
Регулярно контролируют длину и массу своего
Коррекция осанки и телосложения.
Росто –весовые показатели.
тела, определяют темпы своего роста.
Контроль и наблюдение за
состоянием здоровья, физическим
развитием и физической
подготовленностью. Требования
безопасности и первая помощь при
травмах во время занятий
физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности – 9 часов
Самостоятельные занятия физической культурой – 3 час
1
1
1
Влияние физических упражнений на основные
Составление планов и
Подготовка к занятиям физической
системы организма. Организация досуга
самостоятельное проведение
культурой (выбор мест занятий, инвентаря
средствами физической культуры.
занятий спортивной
подготовкой, прикладной
физической подготовкой с
учетом индивидуальных
показаний здоровья и
физического развития.
Самонаблюдение и самоконтроль – 3 час
Самоконтроль
Двигательные действия,
физические качества, физическая Субъективные и объективные показатели
самочувствия.
нагрузка. Контроль за
Изменение резервов организма и состояния
индивидуальным физическим
здоровья с помощью функциональных проб.
развитием и физической
Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня.
подготовленностью, техникой
Утренняя гимнастика. Основные правила для
выполнения упражнений,
проведения самостоятельных занятий.
соблюдением режимов
физической нагрузки.
Оценка эффективности занятий физической культурой – 3 часа

Оценка эффективности
занятий. Оценка техники

Общее представление о физическом
развитии.

и одежды, планирование занятий с разной
функциональной направленностью).
Подбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов для утренней
зарядки, физкультминуток, физкультпауз,
коррекции осанки и телосложения.
1

1

1
Регулярно измеряют массу своего тела с
помощью напольных весов.
Выполняют тесты на приседание и пробу с
задержкой дыхания.
Измеряют пульс до, во время и после занятий
физическими упражнениями.
Заполняют дневник самоконтроля. Составляют
личный план физического самовоспитания.

1

1

1
Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с
помощью специальных упражнений.
Соблюдать элементарные правила,
15

осваиваемых упражнений,
способы выявления и
устранения технических
ошибок. Измерение резервов
организма (с помощью
простейших функциональных
проб).

Общее представление о физической
подготовке.
Что такое физическая нагрузка.
Правила контроля за нагрузкой по частоте
сердечных сокращений.

снижающие риск проявления болезни глаз.
Раскрывают значение нервной системы в
управлении движениями и регуляции
основными системами организма.
Выполняют упражнения для тренировки
различных групп мышц.
Осмысливают, как занятия физическими
упражнениями оказывают благотворное
влияние на работу и развитие всех систем
организма, на его рост и развитие

Физическое совершенствование – 150час
Физкультурно-оздоровительная деятельность – 3 час

Индивидуальные комплексы
адаптивной физической
культуры (при нарушении
опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы,
дыхания и кровообращения, при
близорукости).

1

1

1
Раскрывают понятия здорового образа жизни,
выделяют его основные компоненты и
определяют их взаимосвязь со здоровьем
человека.
Разучивают и выполняют комплексы
упражнений для самостоятельных занятий
физкультурой в домашних условиях.
Соблюдают основные гигиенические правила.
Выбирают режим правильного питания в
зависимости от характера мышечной
деятельности.
Выполняют основные правила организации
распорядка дня.
Объясняют роль и значение занятий
физической культурой в профилактике
вредных привычек.

Комплексы упражнений для
оздоровительных форм занятий физической
культурой. Комплексы упражнений
современных оздоровительных систем
физического воспитания, ориентированных
на повышение функциональных
возможностей организма, развитие
основных физических качеств.

Спортивно-оздоровительная деятельность -144 часа
Характеристика видов спорта, входящих в
Нормы этического общения и
коллективного взаимодействия в школьную программу по физической культуре,
история их возникновения и современного
игровой и соревновательной
развития
деятельности. Правила

48

48

48
Объясняют причины включения упражнений
из базовых видов спорта в школьную
программу. Рассказать основные принципы
Фэйр Плей.
Правила соревнований на выбор.

соревнований по одному из
базовых видов спорта.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность – 3 часа

Прикладная физическая
подготовка: ходьба, бег и

Упражнения, ориентированные на развитие
специальных физических качеств,

1

1

1
Общефизическая подготовка. Упражнения,
ориентированные на развитие основных
16

прыжки, выполняемые разными
способами в разных условиях;
лазание, перелезание, ползание;
метание малого мяча по
движущейся мишени;
преодоление препятствий разной
сложности; передвижение в
висах и упорах. Полосы
препятствий, включающие
разнообразные прикладные
упражнения.

определяемых базовым видом спорта
(гимнастика с основами акробатики, легкая
атлетика, спортивные игры).

Лёгкая атлетика, кроссовая подготовка – 111 часов
Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега
5 класс
История лёгкой атлетики.
Высокий старт от 10 до 15 м.
Бег с ускорением от 30 до 40 м.
Скоростной бег до 40 м.
Бег на результат 60м.
6 класс
Высокий старт от 15 до 30 м.
Бег с ускорением от 30 до 50 м.
Скоростной бег до 50 м.
Бег на результат 60м.
7 класс
Высокий старт от 30до 40 м.
Бег с ускорением от 40 до 60 м.
Скоростной бег до 60 м.
Бег на результат 60м.
Овладение техникой длительного бега
5 класс
Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.
Бег на 1000м.
6 класс
Бег в равномерном темпе до15 мин.
Бег на 1200м.

физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости,
ловкости). Специальная физическая
подготовка.

24

24

24
Изучают историю лёгкой атлетике и
запоминают имена выдающихся
отечественных спортсменов. Описывают
технику выполнения беговых упражнений,
осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение
беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития
соответствующих физических качеств,
выбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения беговых упражнений,
соблюдают правила безопасности.
Описывают технику выполнения беговых
упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе освоения.
Применяют беговые упражнения для развития
соответствующих физических качеств,
выбирают индивидуальный режим физической
17

7 класс
Бег в равномерном темпе мальчики до 20 мин,
девочки до 15 мин.
Бег на 1500м.

Прыжковые упражнения

Метание малого мяча

Овладение техникой прыжка в длину
5 класс
Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.
6 класс
Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.
7 класс
Прыжки в длину с 9—11 шагов разбега
Овладение техникой прыжка в высоту
5 класс
Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.
6 класс
Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.
7 класс
Процесс совершенствования прыжков в
высоту

Овладение техникой метания малого мяча
в цель и на дальность
5 класс
Метание теннисного мяча с места на
дальность отскока от стены, на заданное
расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м,
в горизонтальную и вертикальную цель (1 х
1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5 бросковых
шагов на дальность и заданное расстояние.
6 класс
Метание теннисного мяча с места на
дальность отскока от стены, на заданное

нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения беговых упражнений,
соблюдают правила безопасности.

Описывают
технику
выполнения
прыжковых упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения для
развития соответствующих физических
способностей, выбирают индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе
совместного
освоения
прыжковых
упражнений,
соблюдают
правила безопасности
Описывают
технику
выполнения
метательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение
метательных упражнений.
Применяют метательные упражнения для
развития соответствующих физических
способностей.
Взаимодействуют
со
сверстниками в процессе совместного
освоения
метательных
упражнений,
соблюдают правила безопасности
18

Развитие выносливости

Развитие скоростно – силовых
способностей

Развитие скоростных
способностей
Знания о физической культуре

расстояние, на дальность, в коридор 5—6
м, в горизонтальную и вертикальную цель
(1х1 м) с расстояния 8—10 м, с 4—5
бросковых шагов на дальность и заданное
расстояние.
7 класс
Метание теннисного мяча на дальность
отскока от стены с места, с шага, с двух
шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и
вертикальную цель (1x1 м) с расстояния
10—12 м.
Метание мяча весом 150 г с места на
дальность и с 4—5 бросковых шагов с
разбега в коридор 10 м на дальность и
заданное расстояние.
5 - 7 классы
Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на
местности, минутный бег, эстафеты,
круговая тренировка
5 - 7 классы
Всевозможные прыжки и многоскоки,
метания в цель и на дальность разных
снарядов из разных исходных положений,
с учётом возрастных и половых
особенностей
5—7 классы
Эстафеты, старты из различных исходных
положений, бег с ускорением, с
максимальной скоростью
5 - 7 классы
Влияние легкоатлетических упражнений
на укрепление здоровья и основные
системы организма; название разучиваемых упражнений и основы
правильной техники их выполнения;
правила соревнований в беге, прыжках и
метаниях; разминка для выполнения

Применяют разученные упражнения для
развития выносливости
Применяют разученные упражнения для
развития скоростно-силовых способностей

Применяют разученные упражнения для
развития скоростных способностей
Раскрывают значение легкоатлетических
упражнений для укрепления здоровья и
основных систем организма и для развития
физических способностей. Соблюдают
технику безопасности. Осваивают
упражнения для организации
самостоятельных тренировок. Раскрывают
понятие техники выполнения
19

Овладение организаторскими
умениями

легкоатлетических упражнений;
представления о темпе, скорости и объёме
легкоатлетических упражнений,
направленных на развитие выносливости,
быстроты, силы, координационных
способностей. Правила техники
безопасности при занятиях лёгкой
атлетикой
5 - 7 классы
Измерение результатов; подача команд;
демонстрация упражнений; помощь в
оценке результатов и проведении
соревнований, в подготовке места
проведения занятий

12
Гимнастика с основами акробатики– 36 часа
Краткая характеристика вида
История гимнастики. Основная гимнастика.
спорта
Спортивная гимнастика. Художественная
гимнастика. Аэробика. Спортивная
Требования к технике безакробатика.
опасности
Правила техники безопасности и страховки
во
время
занятий
физическими
упражнениями.
Техника
выполнения
физических упражнений
Организующие команды и
Освоение строевых упражнений
приёмы
5 класс
Перестроение из колонны по одному в

легкоатлетических упражнений и правила
соревнований

Используют разученные упражнения в
самостоятельных занятиях при решении
задач
физической
и
технической
подготовки. Осуществляют самоконтроль
за физической нагрузкой во время этих
занятий.
Выполняют контрольные упражнения и
контрольные тесты по лёгкой атлетике.
Составляют
совместно
с
учителем
простейшие комбинации упражнений,
направленные
на
развитие
соответствующих
физических
способностей.
Измеряют
результаты,
помогают их оценивать и проводить
соревнования. Оказывают помощь в
подготовке мест проведения занятий.
Соблюдают правила соревнований
12

12
Изучают историю гимнастики и
запоминают имена выдающихся
отечественных спортсменов. Различают
предназначение каждого из видов
гимнастики.
Овладевают правилами техники
безопасности и страховки во время
занятий физическими упражнениями
Различают строевые команды, чётко
выполняют строевые приёмы
20

Упражнения общеразвивающей
направленности (без предметов)

Упражнения общеразвивающей
направленности (с предметами)

Упражнения и комбинации

Опорные прыжки

колонну по четыре дроблением и
сведением; из колонны по два и по четыре в
колонну по одному разведением и
слиянием, по восемь в движении.
6 класс
Строевой шаг, размыкание и смыкание на
месте.
7 класс
Выполнение команд «Пол-оборота
направо!», «Пол-оборота налево!»,
«Полшага!», «Полный шаг!»
Освоение общеразвивающих упражнений
без предметов на месте и в движении
5 - 7 классы
Сочетание различных положений рук, ног,
туловища.
Сочетание движений руками с ходьбой на
месте и в движении, с маховыми
движениями ногой, с подскоками, с
приседаниями, с поворотами. Простые
связки.
Общеразвивающие упражнения в парах
Освоение общеразвивающих упражнений с
предметами
5 - 7 классы
Мальчики: с набивным и большим мячом,
гантелями (1—3 кг). Девочки: с обручами,
булавами, большим мячом, палками
Освоение и совершенствование висов и
упоров
5 - 7 класс
Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки:
смешанные висы; подтягивание из виса
лёжа.
Освоение опорных прыжков

Описывают технику общеразвивающих
упражнений.
Составляют комбинации из числа
разученных упражнений

Описывают технику общеразвивающих
упражнений с предметами.
Составляют комбинации из числа
разученных упражнений
Описывают технику данных упражнений.
Составляют гимнастические комбинации
из числа разученных упражнений

Описывают технику данных упражнений
21

Акробатические упражнения и
комбинации

Развитие координационных
способностей

5 класс
Вскок в упор присев; соскок прогнувшись
(козёл в ширину, высота 80— 100 см).
6 класс
Прыжок ноги врозь (козёл в ширину,
высота 100—110 см).
7 класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в
ширину, высота 100—115 см). Девочки:
прыжок ноги врозь (козёл в ширину,
высота 105—110 см)
Освоение акробатических упражнений
5 класс
Кувырок вперёд и назад; стойка на
лопатках.Акробатическое соединение
6 классс
Два кувырка вперёд слитно; «мост» из
положения
стоя
с
помощью.
Акробатическое соединение
7 класс
Мальчики: кувырок вперёд в стойку на
лопатках; стойка на голове с согнутыми
ногами.
Девочки: кувырок назад в полушпагат
Акробатическое соединение
5 - 7 классы
Общеразвивающие упражнения без
предметов и с предметами; то же с
различными способами ходьбы, бега,
прыжков, вращений. Упражнения с
гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической
стенке, брусьях, перекладине,
гимнастическом козле и коне.
Акробатические упражнения. Прыжки с
пружинного гимнастического мостика в

и составляют гимнастические
комбинации из числа разученных
упражнений

Описывают технику акробатических
упражнений. Составляют акробатические
комбинации из числа разученных
упражнений

Используют гимнастические и
акробатические упражнения для развития
названных координационных
способностей

22

Развитие силовых способностей
и силовой выносливости

Развитие
скоростно-силовых
способностей
Развитие гибкости

Знания о физической культуре

Проведение
самостоятельных
занятий прикладной физической
подготовкой

Овладение

организаторскими

глубину. Эстафеты и игры с
использованием гимнастических
упражнений и инвентаря.Прохождение
усложненной полосы препятствий.
5 - 7 классы
Лазанье по канату, шесту, гимнастической
лестнице. Подтягивания, упражнения в
висах и упорах, с гантелями, набивными
мячами
5 - 7 классы
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой,
броски набивного мяча
5 - 7 классы
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных, коленных
суставов и позвоночника. Упражнения с
партнёром, акробатические, на
гимнастической стенке. Упражнения с
предметами
5 - 7 классы
Значение гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки, развития
силовых
способностей
и
гибкости;
страховка и помощь во время занятий;
обеспечение
техники
безопасности;
упражнения для разогревания; основы
выполнения гимнастических упражнений
5 - 7 классы
Упражнения и простейшие программы по
развитию силовых, координационных
способностей и гибкости с предметами и
без предметов, акробатические, с
использованием гимнастических снарядов.
Правила самоконтроля. Способы
регулирования физической нагрузки
5 - 7 классы

Используют данные упражнения для
развития силовых способностей и
силовой выносливости
Используют данные упражнения для
развития скоростно-силовых способностей
Используют данные
развития гибкости

упражнения

для

Раскрывают значение гимнастических
упражнений для сохранения правильной
осанки,
развития
физических
способностей. Оказывают страховку и
помощь во время занятий, соблюдают
технику
безопасности.
Применяют
упражнения
для
организации
самостоятельных тренировок
Используют разученные упражнения в
самостоятельных занятиях при решении
задач
физической
и
технической
подготовки. Осуществляют самоконтроль
за физической нагрузкой во время этих
занятий
Составляют

совместно

с

учителем
23

умениями

Помощь и страховка; демонстрация
упражнений; выполнения обязанностей
командира отделения; установка и уборка
снарядов; составление с помощью учителя
простейших комбинаций
упражнений.
Правила соревнований

12
Спортивные игры и по выбору –36часов
Баскетбол Краткая
История баскетбола. Основные правила 6
характеристика вида спорта
игры в баскетбол. Основные приёмы игры.
Требования к технике без- Правила техники безопасности
опасности
Овладение
техникой
пере- 5 - 6 классы
движений, остановок, поворотов Стойки игрока. Перемещения в стойке
и стоек
приставными шагами боком, лицом и
спиной вперёд. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в
стойке, остановка, поворот, ускорение).
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений
Освоение ловли и передач мяча
5 - 6 классы
Ловля и передача мяча двумя руками от
груди и одной рукой от плеча на месте и в
движении без сопротивления защитника (в
парах, тройках, квадрате, круге).
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений.
Ловля и передача мяча двумя руками от
груди и одной рукой от плеча на месте и в
движении с пассивным сопротивлением
защитника
Освоение техники ведения мяча
5 - 6 классы
Ведение мяча в низкой, средней и высокой

простейшие комбинации упражнений,
направленные
на
развитие
соответствующих
физических
способностей. Выполняют обязанности
командира отделения. Оказывают помощь
в
установке
и
уборке
снарядов.
Соблюдают правила соревнований
12
6

12
6

Изучают
историю
баскетбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов
—
олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в
баскетбол
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Описывают технику изучаемых игровых
приемов и действий, осваивают их
24

Овладение
мяча

техникой

бросков

Освоение
индивидуальной
техники защиты
Закрепление техники владения
мячом и развитие
координационных способностей
Закрепление
техники
перемещений, владения мячом и
развитие
координационных
способностей

стойке на месте, в движении по прямой, с
изменением направления движения и
скорости; ведение без сопротивления
защитника ведущей и не ведущей рукой.
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений.
Ведение мяча в низкой, средней и высокой
стойке на месте, в движении по прямой, с
изменением направления движения и
скорости;
ведение
с
пассивным
сопротивлением защитника
5 - 6 классы
Броски одной и двумя руками с места и в
движении (после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника.
Максимальное расстояние до корзины —
3,60 м.
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений.
Броски одной и двумя руками с места и в
движении (после ведения, после ловли, в
прыжке) с пассивным противодействием.
Максимальное расстояние до корзины —
4,80 м
5 - 6 классы
Вырывание и выбивание мяча.
7 класс. Перехват мяча
5 - 6 классы
Комбинация из освоенных элементов:
ловля, передача, ведение, бросок.
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений
5 - 6 классы
Комбинация из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений

самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Описывают технику изучаемых игровых
приемов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Моделируют технику освоенных игровых
действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
Моделируют технику освоенных игровых
действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
25

Освоение тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают правила
безопасности.
Моделируют
тактику
освоенных игровых действий, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности

5 - 6 классы
Тактика
свободного
нападения.
Позиционное
нападение
(5:0)
без
изменения позиций игроков. Нападение
быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие
двух игроков «Отдай мяч и выйди».
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений.
Позиционное нападение (5:0) с изменением
позиций. Нападение быстрым прорывом
(2:1)
Овладение игрой и комплексное 5 - 6 классы
развитие
психомоторных Игра по упрощённым правилам миниспособностей
баскетбола.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
7 класс
Игра по правилам мини-баскетбола.
Дальнейшее обучение технике движений
Волейбол
Краткая характеристика вида
спорта.

История волейбола. Основные правила
6
игры в волейбол. Основные приёмы игры в
волейбол. Правила техники безопасности

Требования к технике
безопасности
Овладение
техникой
пере- 5 - 7 классы
движений, остановок, поворотов Стойки игрока. Перемещения в стойке
и стоек
приставными шагами боком, лицом и
спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение
заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть
и др.). Комбинации из освоенных
элементов
техники
передвижений
(перемещения
в
стойке,
остановки,
ускорения)
Освоение техники приёма и 5 - 7 классы
передач мяча
Передача мяча сверху двумя руками на

6

6

Организуют
совместные
занятия
баскетболом
со
сверстниками,
осуществляют
судейство
игры.
Выполняют правила игры, уважительно
относятся к сопернику и управляют
своими эмоциями. Применяют правила
подбора одежды для занятий на открытом
воздухе, используют игру в баскетбол как
средство активного отдыха
Изучают
историю
волейбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
волейболистов
—
олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в
волейбол
Описывают технику изучаемых игровых
приемов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
26

месте и после перемещения вперёд.
Передачи мяча над собой. То же через
сетку
Овладение игрой и комплексное 5 класс
развитие
психомоторных Игра по упрощённым правилам миниспособностей
волейбола.
Игры и игровые задания с ограниченным
числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на
укороченных площадках.
6 - 7 классы
Процесс
совершенствования
психомоторных способностей. Дальнейшее
обучение технике движений и продолжение
развития психомоторных способностей
Развитие координационных
5 - 7 классы
способностей (ориентирование в Упражнения по овладению и соверпространстве, быстрота реакций
шенствованию в технике перемещений и
и перестроение двигательных
владения мячом типа бег с изменением
действий, дифференцирование
направления, скорости, челночный бег с
силовых, пространственных и
ведением и без ведения мяча и др.; метания
временных параметров
в цель различными мячами, жонглировадвижений, способностей к
ние, упражнения на быстроту и точность
согласованию движений и ритму) реакций, прыжки в заданном ритме;
всевозможные упражнения с мячом,
выполняемые также в сочетании с бегом,
прыжками,
акробатическими
упражнениями и др. Игровые упражнения
типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3
Развитие выносливости
5 - 7 классы
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные
игры с мячом, двусторонние игры
длительностью от 20 с до 12 мин
Развитие
скоростных
и 5 - 7 классы
скоростно-силовых способностей Бег с ускорением, изменением направления,
темпа, ритма, из различных исходных
положений. Ведение мяча в высокой,
средней и низкой стойке с максимальной

Организуют
совместные
занятия
волейболом
со
сверстниками,
осуществляют
судейство
игры.
Выполняют
правила
игры,
учатся
уважительно относиться к сопернику и
управлять своими эмоциями.
Применяют правила подбора одежды для
занятий на открытом воздухе, используют
игру в волейбол как средство активного
отдыха
Используют игровые упражнения для
развития названных координационных
способностей

Определяют степень утомления организма
во
время
игровой
деятельности,
используют
игровые
действия
для
развития выносливости
Определяют степень утомления организма
во
время
игровой
деятельности,
используют
игровые
действия
для
развития скоростных и скоростно-силовых
способностей
27

Освоение
техники
прямой подачи
Освоение
техники
нападающего удара

частотой в течение 7—10 с. Подвижные
игры, эстафеты с мячом и без мяча.
Игровые упражнения с набивным мячом, в
сочетании с прыжками, метаниями и
бросками мячей разного веса в цель и на
дальность.
Приём мяча снизу двумя руками на месте и
после перемещения вперёд. То же через
сетку
нижней 5 класс
Нижняя прямая подача мяча с расстояния
3—6 м от сетки
6 - 7 классы То же через сетку
прямого 5 - 7 классы
Прямой
нападающий
удар
после
подбрасывания мяча партнёром

Закрепление техники владения
мячом и развитие
координационных способностей

5 - 7 классы
Комбинации из освоенных
приём, передача, удар

Закрепление техники перемещений, владения мячом и
развитие координационных
способностей

5 класс
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
6 - 7 классы
Дальнейшее закрепление техники и
продолжение развития координационных
способностей
5 класс
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций
игроков (6:0).
6 - 7 классы
Закрепление тактики свободного нападения.
Позиционное нападение с изменением

Освоение тактики игры

элементов:

Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Моделируют технику освоенных игровых
действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
Моделируют технику освоенных игровых
действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают правила
безопасности.
Моделируют
тактику
освоенных игровых действий, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
28

позиций
5 - 7 классы
Терминология избранной спортивной игры;
техника ловли, передачи, ведения мяча или
броска; тактика нападений (быстрый
прорыв, расстановка игроков, позиционное
нападение) и защиты (зонная и личная
защита).
Правила и организация избранной игры
(цель и смысл игры, игровое поле,
количество участников, поведение игроков
в нападении и защите). Правила техники
безопасности при занятиях спортивными
играми
организаторскими 5 - 7 классы
Организация и проведение подвижных игр
и игровых заданий, приближённых к
содержанию разучиваемой игры, помощь в
судействе, комплектование команды,
подготовка места проведения игры

Знания о спортивной игре

Овладевают терминологией, относящейся
к
избранной
спортивной
игре.
Характеризуют
технику
и
тактику
выполнения соответствующих игровых
двигательных действий. Руководствуются
правилами
техники
безопасности.
Объясняют правила и основы организации
игры

Овладение
умениями

Организуют со сверстниками совместные
занятия по подвижным играм и игровым
упражнениям,
приближённым
к
содержанию
разучиваемой
игры,
осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест
проведения игры

Прикладно- ориентированная деятельность 3 часа
Проведение самостоятельных
5 - 7 классы
занятий прикладной физической
Упражнения и простейшие программы
подготовкой
развития выносливости, скоростносиловых, скоростных и координационных
способностей на основе освоенных
легкоатлетических упражнений. Правила
самоконтроля и гигиены

1

Региональный компонент и игры по выбору 36 час
История гандбола. Основные правила игры 6
Гандбол
Краткая характеристика вида в гандбол. Основные приёмы игры в
гандбол. Подвижные игры для освоения
спорта.
передвижения и остановок. Правила

1

1
Раскрывают значение легкоатлетических
упражнений для укрепления здоровья и
основных систем организма и для развития
физических способностей. Соблюдают
технику
безопасности.
Осваивают
упражнения
для
организации
самостоятельных тренировок. Раскрывают
понятие
техники
выполнения
легкоатлетических упражнений и правила
соревнований

6

6

Изучают историю гандбола и запоминают
имена
выдающихся
отечественных
гандболистов — олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в
29

Требования к технике безопасности
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов
и стоек

Освоение ловли и передач мяча

Освоение техники ведения мяча

Овладение техникой бросков
мяча

техники безопасности
5 класс
Стойки игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами боком и спиной
вперёд. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в
стойке, остановка, поворот, ускорение).
6 - 7 классы
Дальнейшее закрепление техники
5 класс
Ловля и передача мяча двумя руками на
месте и в движении без сопротивления
защитника (в парах, тройках, квадрате,
круге).
6 - 7 классы
Ловля и передача мяча двумя руками на
месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника. Ловля
катящегося мяча
5 класс
Ведение мяча в низкой, средней и высокой
стойке на месте; в движении по прямой, с
изменением направления движения и
скорости ведения без сопротивления
защитника ведущей и не ведущей рукой.
6 - 7 классы
Дальнейшее закрепление техники ведения
мяча. Ведение мяча в движении
по прямой, с изменением направления
движения и скорости ведения с пассивным
сопротивлением защитника ведущей и не
ведущей рукой
5 класс
Бросок мяча сверху в опорном положении и

гандбол

Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий, соблюдают правила
безопасности

Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий, соблюдают правила
безопасности

30

Освоение индивидуальной
техники зашиты

Совершенствование техники
перемещений, владения мячом и
развитие кондиционных и
координационных способностей
Освоение тактики игры

Овладение игрой и комплексное
развитие психомоторных
способностей

Мини-футбол
Краткая
спорта

характеристика

вида

в прыжке.
6 - 7 классы
Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой
и прямой рукой
5 - 6 классы
Вырывание
и
выбивание
мяча.
Блокирование броска.
7 класс
Перехват мяча. Игра вратаря
5 - 6 классы
Комбинация из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
7 класс
Дальнейшее закрепление техники
5 - 6 классы
Тактика
свободного
нападения.
Позиционное нападение без изменения
позиций игроков. Нападение быстрым
прорывом (1:0). Взаимодействие двух
игроков «Отдай мяч и выйди».
7 класс
Позиционное нападение с изменением
позиций.
Нападение быстрым прорывом (2:1).
Дальнейшее закрепление техники
5 - 6 классы
Игра по упрощённым правилам ми - нигандбола.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
7 класс
Игра по правилам мини-гандбола
История футбола. Основные правила игры
в футбол. Основные приёмы игры в
футбол. Подвижные игры для освоения
передвижения и остановок. Правила

Моделируют технику освоенных игровых
действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе игровой
деятельности
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают правила
безопасности. Моделируют тактику
освоенных игровых действий, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе игровой
деятельности

6

6

6

Организуют совместные занятия ручным
мячом со сверстниками, осуществляют
судейство игры. Выполняют правила игры,
уважительно относятся к сопернику и
управляют своими эмоциями. Применяют
правила подбора одежды для занятий на
открытом воздухе, используют игру в ручной мяч, как средство активного отдыха
Изучают историю футбола и запоминают
имена
выдающихся
отечественных
футболистов. Овладевают основными
приёмами игры в футбол. Соблюдают
31

Требования
безопасности

к

технике

техники безопасности

Овладение
техникой
пере- 5 класс
движений, остановок, поворотов Стойки игрока. Перемещения в стойке
и стоек
приставными шагами боком и спиной
вперёд, ускорения, старты из различных
положений. Комбинации из освоенных
элементов
техники
передвижений
(перемещения,
остановки,
повороты,
ускорения).
6 - 7 классы
Дальнейшее закрепление техники
Освоение ударов по мячу и 5 класс
остановок мяча
Ведение мяча по прямой с изменением
направления движения и скорости ведения
без сопротивления защитника ведущей и
не ведущей ногой.
6 - 7 классы
Дальнейшее закрепление техники. Ведение
мяча по прямой с изменением направления
движения и скорости ведения с пассивным
сопротивлением защитника ведущей и не
ведущей ногой
Овладение техникой ударов по 5 класс
воротам
Удары по воротам указанными способами
на точность (меткость) попадания мячом в
цель.
6 - 7 классы
Продолжение овладения техникой ударов
по воротам
Закрепление техники владения 5 - 7 классы
мячом
и
развитие Комбинации из освоенных элементов:
координационных способностей
ведение, удар (пас), приём мяча, остановка,
удар по воротам

правила, чтобы избежать травм при
занятиях
футболом.
Выполняют
контрольные упражнения и тесты
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Моделируют технику освоенных игровых
действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
32

Закрепление
техники
пере- 5 - 7 классы
мещений, владения мячом и Комбинации из освоенных элементов
развитие
координационных техники перемещений и владения мячом
способностей
Освоение тактики игры

Овладение игрой и комплексное
развитие
психомоторных
способностей

Способы двигательной
(физкультурной) деятельности

Выбор упражнений и составление индивидуальных
комплексов для утренней
зарядки, физкультминуток и

5 - 6 классы
Тактика свободного нападения.
Позиционные нападения без изменения
позиций игроков. Нападение в игровых
заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без
атаки на ворота.
7 класс
Позиционные нападения с изменением
позиций игроков. Дальнейшее закрепление
приёмов тактики
5 - 6 классы
Игра по упрощённым правилам на
площадках разных размеров. Игры и
игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
7 класс
Дальнейшее закрепление техники

Моделируют технику освоенных игровых
действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают правила
безопасности.
Моделируют
тактику
освоенных игровых действий, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих
в
процессе
игровой
деятельности
Организуют совместные занятия футболом
со сверстниками, осуществляют судейство
игры. Выполняют правила игры, учатся
уважительно относиться к сопернику и
управлять своими эмоциями.
Определяют степень утомления организма
во
время
игровой
деятельности,
используют игровые действия футбола для
комплексного
развития
физических
способностей.
Применяют
правила
подбора одежды для занятий на открытом
воздухе, используют игру в футбол как
средство активного отдыха

Развитие двигательных способностей
Основные
двигательные
способности
Пять
основных Выполняют специально
двигательных
способностей:
гибкость,
сила,
быстрота, самостоятельные
выносливость и ловкость
упражнения
Гибкость
Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса.
Упражнения для ног и тазобедренных суставов

подобранные
контрольные

Выполняют
разученные
комплексы
упражнений для развития гибкости.
Оценивают свою силу по приведённым
показателям
33

физкультпауз (подвижных
перемен)

Сила
Выполняют
разученные
комплексы
Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития упражнений для развития силы.
силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища
Оценивают свою силу по приведённым
показателям
Быстрота
Выполняют
разученные
комплексы
Упражнения для развития быстроты движений (скоростных упражнений для развития быстроты.
способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и Оценивают
свою
быстроту
по
быстроту
приведённым показателям
Выносливость
Выполняют
разученные
комплексы
Упражнения для развития выносливости
упражнений для развития выносливости.
Оценивают
свою выносливость
по
приведённым показателям
Ловкость
Выполняют
разученные
комплексы
Упражнения для развития двигательной ловкости.
упражнений для развития ловкости.
Упражнения для развития локомоторной ловкости
Оценивают
свою
ловкость
по
приведённым показателям

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 – 9 классы 2 часа в неделю, всего 136 часов
Содержание курса
Тематическое планирование
Количество
часов
8 кл. 9 кл.
Знания о физической культуре – 6 часов
1
1
История физической культуры – 2 часа
История возникновения и формирования Появление первых примитивных игр и
физической культуры
физических упражнений. Физическая
культура в разные общественноэкономические формации. Мифы и
легенды о зарождении Олимпийских игр
древности. Исторические сведения о
развитии древних Олимпийских игр
(виды состязаний, правила их
проведения, известные участники и
победители)
Возрождение Олимпийских игр и
Летние и зимние Олимпийские игры

Характеристика видов деятельности
учащихся

Раскрывают историю возникновения и
формирования физической культуры.
Характеризуют Олимпийские игры
древности как явление культуры,
раскрывают содержание и правила
соревнований

Готовят рефераты на темы «Знаменитый
34

олимпийского движения

Организация и проведение пеших
туристических походов. Требования
техники безопасности и бережного
отношения к природе

Рефераты и итоговые работы

современности. Двухкратные и
трёхкратные отечественные и
зарубежные победители Олимпийских
игр. Допинг. Концепция честного спорта
История туризма в мире и в России.
Пеший туризм. Техника движения по
равнинной местности. Организация
привала. Бережное отношение к
природе. Первая помощь при травмах в
пешем туристском походе

По итогам изучения каждого из
разделов готовят рефераты на одну из
тем, предложенных в учебнике.

Физическая культура (основные понятия) – 2 часа

Физическое развитие человека.
Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием
физических качеств. Спорт и
спортивная подготовка. Всероссийский
физкультурно-спортивный комплекс
«Готов к труду и обороне».

1

1

Значение
нервной
системы
в
управлении движениями и регуляции
систем
организма:
дыхания,
кровообращения и энергообеспечения.
Психические процессы в обучении
двигательным действиям
Психологические предпосылки
овладения движениями. Участие в
двигательной деятельности психических
процессов (внимание, восприятие,
мышление, воображение, память)

Физическая культура человека – 2часа
Здоровье и здоровый образ жизни.
Коррекция осанки и телосложения.
Контроль и наблюдение за состоянием

отечественный (иностранный)
победитель Олимпиады», «Удачное
выступление отечественных спортсменов на одной из Олимпиад»,
«Олимпийский вид спорта, его рекорды
на Олимпиадах»
Раскрывают историю формирования
туризма. Формируют на практике
туристские навыки в пешем походе под
руководством преподавателя.
Объясняют важность бережного
отношения к природе. В парах с
одноклассниками тренируются в
наложении повязок и жгутов, переноске
пострадавших
В конце 8 и 9 классов готовят итоговые
работы на одну из тем, предложенных в
учебнике
Раскрывают значение нервной системы
в управлении движениями и в регуляции
основных систем организма. Готовятся
осмысленно относиться к изучаемым
двигательным действиям

1
Влияние возрастных особенностей
организма на физическое развитие и
физическую подготовленность

1
Используют знания о своих возрастнополовых и индивидуальных
особенностях, своего физического
35

здоровья, физическим развитием и
физической подготовленностью. Требования
безопасности и первая помощь при травмах
во время занятий физической культурой и
спортом.

Характеристика возрастных и половых
особенностей организма и их связь с
показателями физического развития.
Роль опорно-двигательного аппарата в
выполнении физических упражнений
Опорно-двигательный аппарат и
мышечная система, их роль в
осуществлении двигательных актов.
Правильная осанка как один из
основных показателей физического
развития человека. Основные средства
формирования и профилактики
нарушений осанки и коррекции
телосложения

развития при осуществлении
физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной
деятельности Руководствуются
правилами профилактики нарушений
осанки, подбирают и выполняют
упражнения по профилактике её
нарушения и коррекции

Способы двигательной (физкультурной) деятельности – 6 часов
Самостоятельные занятия физической культурой – 2 часа
1
1

Составление планов и самостоятельное
проведение
занятий
спортивной
подготовкой, прикладной физической
подготовкой с учетом индивидуальных
показаний здоровья и физического
развития.

Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой,
последовательное выполнение
основных частей занятия, определение
их содержания по направленности
физических упражнений и режиму
нагрузки
Самонаблюдение и самоконтроль – 2 часа
Двигательные действия, физические
Регулярное наблюдение
качества, физическая нагрузка. Контроль физкультурником за состоянием своего
за индивидуальным физическим
здоровья, физического развития и
развитием и физической
самочувствия при занятиях физической
подготовленностью, техникой
культурой и спортом. Учёт данных
выполнения упражнений, соблюдением
самоконтроля в дневнике самоконтроля
режимов физической нагрузки.
Оценка эффективности занятий физической культурой – 2 часа

Оценка техники движений, способы
выявления и устранения ошибок в
технике
выполнения
упражнений

Педагогические, физиологические и
психологические основы обучения
технике двигательных действий.

Классифицировать физические
упражнения по функциональной
направленности, использовать их в
самостоятельных занятиях

1

1
Осуществляют
самоконтроль
за
физической нагрузкой во время занятий.
Начинают вести дневник самоконтроля
учащегося, куда заносят показатели
своей физической подготовленности

1

1
Раскрывают основы обучения технике
двигательных действий и используют
правила её освоения в самостоятельных
36

(технических ошибок)

Личная гигиена в процессе занятий
физическими упражнениями.
Измерение резервов организма (с
помощью простейших функциональных
проб).

Двигательные умения и навыки как
основные способы освоения новых
двигательных действий (движений).
Техника движений и её основные
показатели. Профилактика появления
ошибок и способы их устранения.
Общие гигиенические правила, режим
дня, утренняя зарядка и её влияние на
работоспособность человека.
Физкультминутки (физкультпаузы), их
значение для профилактики утомления
в условиях учебной и трудовой
деятельности. Закаливание организма,
правила безопасности и гигиенические
требования во время закаливающих
процедур. Восстановительный массаж,
его роль в укреплении здоровья
человека. Техника и правила
выполнения простейших приёмов
массажа. Банные процедуры и их
задачи, связь с укреплением здоровья.
Правила поведения в бане и
гигиенические требования к банным
процедурам

занятиях.
Обосновывают
уровень
освоенности
новых
двигательных
действий и руководствуются правилами
профилактики появления и устранения
ошибок.
Продолжают
усваивать
основные
гигиенические правила.
Определяют назначение физкультурнооздоровительных занятий, их роль и
значение в режиме дня.
Используют
правила
подбора
и
составления комплекса физических
упражнений
для
физкультурнооздоровительных занятий. Определяют
дозировку температурных режимов для
закаливающих
процедур,
руководствуются
правилами
безопасности при их проведении.
Характеризуют основные приёмы
массажа, проводят самостоятельные
сеансы.Характеризуют оздоровительное
значение
бани,
руководствуются
правилами проведения банных процедур

Физическое совершенствование – 102часа
Физкультурно-оздоровительная деятельность – 2 часа
1

Индивидуальные комплексы адаптивной
физической культуры (при нарушении
опорно-двигательного
аппарата,
центральной нервной системы, дыхания
и кровообращения, при близорукости).

1

Адаптивная физическая культура как
система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению
здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики утомления

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность – 4 часа

Прикладная физическая подготовка как
система тренировочных занятий для
освоения профессиональной
деятельности, всестороннего и

Обосновывают
целесообразность
развития
адаптивной
физической
культуры в обществе, раскрывают
содержание и направленность занятий
2

2
Определяют задачи и содержание
профессионально-прикладной
физической подготовки, раскрывают её
специфическую связь с трудовой
37

гармоничного физического
совершенствования. Основные правила
занятий атлетической гимнастикой.
Виды силовых упражнений. Правила
регулирования нагрузки.

Предупреждение травматизма и
оказание первой помощи при травмах и
ушибах

Совершенствование физических
способностей

Упражнения для расслабления мышц
рук, ног, шеи и туловища.
Причины возникновения травм и
повреждений при занятиях физической
культурой и спортом. Характеристика
типовых травм, простейшие приёмы и
правила оказания первой помощи при
травмах
Физическая подготовка как система
регулярных занятий по развитию физических (кондиционных и координационных)
способностей.
Основные
правила их совершенствования

Спортивно-оздоровительная деятельность – 96часов

Спортивные игры и игры по выбору –
Баскетбол
Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

Освоение ловли и передач мяча
Освоение техники ведения мяча

деятельностью человека.
Составляют комплексы упражнений для
самостоятельных занятий атлетической
гимнастикой. Осуществляют
самоконтроль за физической нагрузкой
во время этих занятий.
Используют упражнения после
тренировки.
Раскрывают причины возникновения
травм и повреждений при занятиях
физической культурой и спортом,
характеризуют типовые травмы и
используют простейшие приёмы и
правила оказания первой помощи при
травмах
Обосновывают положительное влияние
занятий физическими упражнениями
для
укрепления
здоровья,
устанавливают связь между развитием
физических способностей и основных
систем организма

46 часов
8 - 9 классы
Дальнейшее
закрепление
техники
передвижений, остановок, поворотов и
стоек

48
23
6

48
23
6

Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

8 - 9 классы
Дальнейшее закрепление техники ловли
и передач мяча
8 - 9 классы
Дальнейшее
закрепление
техники
ведения мяча
38

Овладение техникой бросков мяча

Освоение
защиты

индивидуальной

техники

Закрепление техники владения мячом и
развитие
координационных
способностей

Закрепление техники перемещений,
владения
мячом
и
развитие
координационных способностей

Освоение тактики игры

Овладение
игрой
и
комплексное
развитие психомоторных способностей

8 - 9 классы
Дальнейшее
закрепление
техники
бросков мяча.
Броски одной и двумя руками в прыжке
8 класс
Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.
9 класс
Совершенствование техники вырывания
и выбивания мяча, перехвата
8 класс
Дальнейшее
закрепление
техники
владения
мячом
и
развитие
координационных способностей.
9 класс
Совершенствование техники
8 класс
Дальнейшее
закрепление
техники
перемещений, владения мячом и
развитие
координационных
способностей.
9 класс
Совершенствование техники
8 - 9 классы
Дальнейшее закрепление тактики игры.
Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 2:2,
3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение
быстрым
прорывом
(3:2).
Взаимодействие двух (трёх) игроков в
нападении и защите (тройка и малая,
через «заслон», восьмёрка)
8 - 9 классы
Игра
по
упрощённым
правилам
баскетбола.
Совершенствование
психомоторных
способностей

Моделируют
технику
освоенных
игровых действий и приёмов, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе игровой
деятельности

Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают правила
безопасности. Моделируют тактику
освоенных
игровых
действий,
варьируют её в зависимости от ситуаций
и условий, возникающих в процессе
игровой деятельности
Организуют
совместные
занятия
баскетболом
со
сверстниками,
осуществляют
судейство
игры.
Выполняют правила игры, уважительно
относятся к сопернику и управляют
39

Гандбол (региональный компонент)
Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек
Освоение ловли и передач мяча
Освоение техники ведения мяча
Овладение техникой бросков мяча

Освоение
защиты

индивидуальной

техники

Совершенствование
техники
перемещений, владения мячом и
развитие
кондиционных
и
координационных способностей
Освоение тактики игры

5
8 - 9 классы
Совершенствование
передвижений,
остановок, поворотов и стоек
8 - 9 классы
Совершенствование техники ловли и
передач мяча
8 - 9 классы
Совершенствование техники движений
8 класс
Совершенствование техники бросков
мяча.
Семиметровый штрафной бросок.
9 класс
Совершенствование техники бросков
мяча.
Бросок мяча из опорного положения с
отклонением туловища
8 - 9 классы
Совершенствование
индивидуальной
техники защиты
8 - 9 классы
Совершенствование
техники
перемещений, владения мячом и
развитие
кондиционных
и
координационных способностей
8 класс
Совершенствование тактики игры.

5

своими эмоциями. Определяют степень
утомления организма во время игровой
деятельности,
используют
игровые
действия баскетбола для комплексного
развития физических способностей.
Применяют правила подбора одежды
для занятий на открытом воздухе,
используют игру в баскетбол как
средство активного отдыха
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, повторяют их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Моделируют
технику
освоенных
игровых действий и приёмов, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе игровой
деятельности
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
40

Нападение быстрым прорывом (3:2).
Взаимодействие двух игроков в защите
через «заслон».
9 класс
Совершенствование тактики игры.
Взаимодействие вратаря с защитником.
Взаимодействие трёх игроков
Овладение
игрой
и
комплексное 8 класс
развитие психомоторных способностей
Игра
по
упрощённым
правилам
гандбола. Совершенствование навыков
игры и психомоторных способностей.
9 класс
Игра
по
упрощённым
правилам
гандбола.
Совершенствование навыков игры и
психомоторных способностей

Мини-футбол ( по выбору)
Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

8 - 9 классы
Совершенствование техники
передвижений, остановок, поворотов и
стоек
Освоение ударов по мячу и остановок 8 класс
мяча
Удар по катящемуся мячу внешней
стороной подъёма, носком, серединой
лба (по летящему мячу). Вбрасывание
мяча, из-за боковой линии с места и с
шагом.
9 класс
Удар по летящему мячу внутренней
стороной стопы и средней частью
подъёма.

игровых действий, соблюдают правила
безопасности. Моделируют тактику
освоенных
игровых
действий,
варьируют её в зависимости от ситуаций
и условий, возникающих в процессе
игровой деятельности

6

6

Организуют
совместные
занятия
ручным мячом со сверстниками,
осуществляют
судейство
игры.
Выполняют правила игры, уважительно
относиться к сопернику и управляют
своими эмоциями.
Определяют
степень
утомления
организма
во
время
игровой
деятельности,
используют
игровые
действия с ручным мячом для
комплексного развития физических
способностей.
Применяют
правила
подбора одежды для занятий на
открытом воздухе, используют игру в
ручной мяч как средство активного
отдыха
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

41

Освоение техники ведения мяча
Овладение техникой ударов по воротам
Закрепление техники владения мячом и
развитие
координационных
способностей
Закрепление техники перемещений,
владения
мячом
и
развитие
координационных способностей
Освоение тактики игры

Закрепление техники ударов по мячу и
остановок мяча
8 - 9 классы
Совершенствование техники ведения
мяча
8 - 9 классы
Совершенствование техники ударов по
воротам
8 - 9 классы
Совершенствование техники владения
мячом
8 - 9 классы
Совершенствование
техники
перемещений, владения мячом
8 - 9 классы
Совершенствование тактики игры

Овладение
игрой
и
комплексное 8 - 9 классы
развитие психомоторных способностей
Дальнейшее развитие психомоторных
способностей

Моделируют
технику
освоенных
игровых действий и приёмов, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе игровой
деятельности
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают правила
безопасности. Моделируют тактику
освоенных
игровых
действий,
варьируют её в зависимости от ситуаций
и условий, возникающих в процессе
игровой деятельности
Организуют совместные занятия
футболом со сверстниками,
осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся
уважительно относиться к сопернику и
управлять своими эмоциями.
Определяют
степень
утомления
организма
во
время
игровой
деятельности,
используют
игровые
действия футбола для комплексного
развития физических способностей.
Применяют правила подбора одежды
для занятий на открытом воздухе,
42

6
Волейбол
8 - 9 классы
Овладение техникой передвижений, Совершенствование
техники
остановок, поворотов и стоек
передвижений, остановок, поворотов и
стоек
Освоение техники приёма и передач 8 класс
мяча
Передача мяча над собой, во встречных
колоннах. Отбивание мяча кулаком
через сетку.
9 класс
Передача мяча у сетки и в прыжке через
сетку. Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели
Овладение
игрой
и
комплексное 8 класс
развитие психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам волейбола.
Совершенствование
психомоторных
способностей и навыков игры
9 класс
Совершенствование
психомоторных
способностей и навыков игры

Развитие координационных
способностей (ориентирование в
пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий,
дифференцирование силовых,
пространственных и временных
параметров движений, способностей к
согласованию движений и ритму)

8 класс
Дальнейшее
обучение
технике
движений.
9класс
Совершенствование координационных
способностей

6

используют игру в футбол как средство
активного отдыха
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Организуют совместные занятия
волейболом со сверстниками,
осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся
уважительно относиться к сопернику и
управлять своими эмоциями.
Определяют
степень
утомления
организма
во
время
игровой
деятельности,
используют
игровые
действия волейбола для комплексного
развития физических способностей.
Применяют правила подбора одежды
для занятий на открытом воздухе,
используют игру в волейбол как
средство активного отдыха
Используют игровые упражнения для
развития названных координационных
способностей

43

Развитие выносливости

Развитие скоростных
силовых способностей

Освоение
подачи

техники

и

скоростно-

нижней

прямой

Освоение техники прямого нападающего
удара

Закрепление техники владения мячом и
развитие
координационных
способностей
Закрепление техники перемещений,
владения
мячом
и
развитие
координационных способностей
Освоение тактики игры

Знания о спортивной игре

8 класс
Дальнейшее развитие выносливости.
8 класс
Совершенствование выносливости
8 - 9 классы
Дальнейшее развитие скоростных и
скоростно-силовых способностей.
Совершенствование скоростных и
скоростно-силовых способностей
8 класс
Нижняя прямая подача мяча. Приём
подачи.
9 класс
Приём мяча, отражённого сеткой.
Нижняя прямая подача мяча в заданную
часть площадки
8 класс
Дальнейшее обучение технике прямого
нападающего удара.
9 класс
Прямой
нападающий
удар
при
встречных передачах
8 - 9 классы
Совершенствование координационных
способностей
8 - 9 классы
Совершенствование координационных
способностей
8 класс
Дальнейшее обучение тактике игры.
Совершенствование тактики освоенных
игровых действий.
9 класс
Совершенствование тактики освоенных
игровых действий. Игра в нападении в
зоне 3. Игра в защите
8 - 9 классы

Определяют
степень
утомления
организма
во
время
игровой
деятельности,
используют
игровые
действия для развития выносливости
Определяют
степень
утомления
организма
во
время
игровой
деятельности,
используют
игровые
действия для развития скоростных и
скоростно-силовых способностей
Описывают технику изучаемых игровых
приёмов и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Моделируют
технику
освоенных
игровых действий и приёмов, варьируют
её в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе игровой
деятельности
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают правила
безопасности. Моделируют тактику
освоенных
игровых
действий,
варьируют её в зависимости от ситуаций
и условий, возникающих в процессе
игровой деятельности
Характеризуют технику и тактику
44

Самостоятельные занятия

Овладение организаторскими умениями

Терминология избранной спортивной
игры; техника ловли, передачи, ведения
мяча или броска; тактика нападений
(быстрый прорыв, расстановка игроков,
позиционное нападение) и защиты
(зонная и личная защита). Правила и
организация избранной игры (цель и
смысл игры, игровое поле, количество
участников, поведение игроков в
нападении и защите). Правила техники
безопасности
при
занятиях
спортивными играми
8 - 9 классы
Упражнения по совершенствованию
координационных, скоростно-силовых,
силовых способностей и выносливости.
Игровые
упражнения
по
совершенствованию
технических
приёмов (ловля, передача, броски или
удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые
задания, приближённые к содержанию
разучиваемых спортивных игр. Правила
самоконтроля
8 - 9 классы
Организация и проведение подвижных
игр и игровых заданий, приближённых к
содержанию
разучиваемой
игры,
помощь в судействе, комплектование
команды, подготовка места проведения
игры

Гимнастика с основами акробатики – 20 часов
Освоение строевых упражнений
8 класс
Команда
«Прямо!»,
повороты
движении направо, налево.
9 класс

выполнения соответствующих игровых
двигательных
действий.
Руководствуются правилами техники
без
опасности. Объясняют правила и основы
организации игры

Используют названные упражнения,
подвижные игры и игровые задания в
самостоятельных занятиях при решении
задач
физической,
технической,
тактической и спортивной подготовки.
Осуществляют
самоконтроль
за
физической нагрузкой во время этих
занятий

Организуют
со
сверстниками
совместные занятия по подвижным
играм
и
игровым
упражнениям,
приближённых
к
содержанию
разучиваемой
игры,
осуществляют
помощь в судействе, комплектовании
команды, подготовке мест проведения
игры
10

в

10
Различают строевые команды. Чётко
выполняют строевые приёмы

45

Освоение
общеразвивающих
упражнений без предметов на месте и в
движений
Освоение
общеразвивающих
упражнений с предметами
Освоение опорных прыжков

Освоение акробатических упражнений

Развитие
способностей

координационных

Переход с шага на месте на ходьбу в
колонне и в шеренге; перестроения из
колонны по одному в колонны по два,
по четыре в движении
8 - 9 классы
Совершенствование двигательных способностей
8 - 9 классы
Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3— 5
кг), тренажёров, эспандеров
8 класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл
в длину, высота 110—115 см). Девочки:
прыжок боком с поворотом на 90°
(конь в ширину, высота 100 см).
9 класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл
в длину, высота 115 см). Девочки:
прыжок боком (конь в ширину, высота
110 см)
8 класс
Мальчики: кувырок назад в упор стоя
ноги врозь; кувырок вперёд и назад;
длинный кувырок; стойка на голове и
руках.
Девочки: «мост» и поворот в упор стоя
на одном колене; кувырки вперёд и
назад.
9 класс
Мальчики: из упора присев силой
стойка на голове и руках; длинный
кувырок вперёд с трёх шагов разбега.
Девочки: равновесие на одной; выпад
вперёд; кувырок вперёд
8 - 9 классы
Совершенствование координационных

Описывают технику общеразвивающих
упражнений и составляют комбинации
из числа разученных упражнений

Описывают технику данных
упражнений и составляют
гимнастические комбинации из числа
разученных упражнений

Описывают технику акробатических
упражнений
и
составляют
акробатические комбинации из числа
разученных упражнений

Оказывает разностороннее воздействие
на развитие координационных
46

способностей

Развитие силовых способностей
силовой выносливости
Развитие
способностей

и

скоростно-силовых

Развитие гибкости
Знания о физической культуре

Элементы единоборств (самбо)
Овладение техникой приемов

(ориентирование в пространстве,
быстрота реагирования и перестроения
двигательных действий, равновесие,
вестибулярная устойчивость,
способность к произвольному
расслаблению мышц,
дифференцирование силовых
параметров движения) и кондиционных
(скоростно-силовых, силовых, силовой
выносливости) способностей
Используют данные упражнения для
развития силовых способностей и
силовой выносливости
Используют данные упражнения для
развития
скоростно-силовых
способностей
Используют данные упражнения для
развития гибкости

8 - 9 классы
Совершенствование силовых
способностей и силовой выносливости
8 - 9 классы
Совершенствование скоростно силовых способностей
8 - 9 классы
Совершенствование двигательных
способностей
8 - 9 классы
Значение гимнастических упражнений
для развития координационных
способностей; страховка и помощь во
время занятий; обеспечение техники
безопасности; упражнения для
самостоятельной тренировки
12 час
8-9 класс
Стойки и передвижения в стойке.
Захваты рук и туловища.. Техника
безопасности на занятиях
единоборствами. Страховка. Приемы
самостраховки. Учебная схватка..

Раскрывают значение гимнастических
упражнений для сохранения правильной
осанки,
развития
физических
способностей. Оказывают страховку и
помощь во время занятий, соблюдают
технику
безопасности.
Владеют
упражнениями
для
организации
самостоятельных тренировок
6

6
Описывают
технику
выполнения
приемов в единоборствах, осваивают ее
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки
в
процессе
освоения.
Применяют
упражнения
в
единоборствах
для
развития
соответствующих способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в
47

Развитие
способностей

координационных

Развитие силовых способностей
силовой выносливости

и

Знания о физической культуре

Приемы защиты и самообороны из
атлетических единоборств. Подвижная
игра «Бой петухов», «Часовые и
разведчики», «Перетягивание в парах».
8 - 9 классы
Совершенствование силовых
способностей и силовой выносливости.
Силовые упражнения в единоборствах
в парах. Правила соревнований в
единоборствах
8 - 9 классы
Виды единоборств. Правила поведения
во время занятий. Гигиена борца.
Влияние занятий единоборствами на
организм человека и развитие его
координационных и кондиционных
способностей. Оказание первой
медицинской помощи.

Самостоятельные занятия

8 - 9 классы
Совершенствование силовых, координационных способностей и
гибкости.Овладение приемами
страховки.Упражнения в парах.

Овладение организаторскими умениями

8 - 9 классы
Самостоятельное составление
простейших комбинаций упражнений,
направленных на развитие
координационных и кондиционных

процессе
совместного
освоения
упражнений
в
единоборствах,
соблюдают
правила
техники
безопасности.
Применяют гимнастические и
акробатические упражнения для
развития координационных
способностей
Используют данные упражнения для
развития силовых способностей и
силовой выносливости

Раскрывают значение упражнений для
укрепления здоровья, основных систем
организма, сохранения правильной
осанки, развития физических
способностей. Оказывают страховку и
помощь во время занятий, соблюдают
технику безопасности. Владеют
упражнениями для организации
самостоятельных тренировок.
Раскрывают понятия техники
выполнения упражнений в
единоборствах.
Используют изученные упражнения в
самостоятельных занятиях при решении
задач физической и технической
подготовки.
Осуществляют
самоконтроль за физической нагрузкой во
время этих занятий
Составляют совместно с учителем
простейшие комбинации упражнений,
направленные
на
развитие
соответствующих
физических
способностей. Выполняют обязанности
48

способностей. Дозировка упражнений
Подготовка мест занятий. Выполнение
обязанностей командира отделения.
Оказание помощи слабоуспевающим
товарищам в овладении программным
материалом.
Лёгкая атлетика, кроссовая подготовка – 40 час
Овладение техникой спринтерского бега 8 класс
Низкий старт до 30 м
- от 70 до 80 м
- до 70 м.
9 класс
Дальнейшее обучение технике
спринтерского бега.
Совершенствование двигательных
способностей
Эстафетный бег

Овладение техникой прыжка в длину

8 класс
Прыжки в длину с 11 — 13 шагов
разбега.
9 класс
Дальнейшее обучение технике прыжка в
длину

командира
отделения.
Оказывают
помощь в установке и уборке снарядов.
Соблюдают правила соревнований

20

20
Описывают
технику
выполнения
беговых упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для
развития соответствующих физических
качеств, выбирают индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
выполнения
прыжковых упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки
в
процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение прыжковых упражнений.
Применяют прыжковые упражнения для
развития соответствующих физических
способностей,
выбирают
индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
49

Овладение техникой прыжка в высоту

8 класс
Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.
9 класс
Совершенствование техники прыжка в
высоту

Овладение техникой метания малого 8 класс
мяча в цель и на дальность
Дальнейшее
овладение
техникой
метания малого мяча в цель и на дальность.
Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м)
(девушки — с расстояния 12—14 м,
юноши — до 16 м).
9класс
Метание теннисного мяча и мяча весом
150 г с места на дальность, с 4—5
бросковых шагов с укороченного и
полного разбега на дальность, в коридор
10 м и на заданное расстояние; в
горизонтальную и вертикальную цель
(1x1 м) с расстояния (юноши — до 18 м,

Взаимодействуют со сверстниками в
процессе
совместного
освоения
прыжковых упражнений, соблюдают
правила безопасности
Описывают
технику
выполнения
прыжковых упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки
в
процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение прыжковых упражнений.
Применяют прыжковые упражнения для
развития соответствующих физических
способностей,
выбирают
индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе
совместного
освоения
прыжковых упражнений, соблюдают
правила безопасности
Описывают
технику
выполнения
метательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки
в
процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение метательных упражнений.
Применяют метательные упражнения
для
развития
соответствующих
физических
способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе
совместного
освоения
метательных упражнений, соблюдают
правила безопасности

50

Развитие скоростно-силовых
способностей

Знания о физической культуре

Самостоятельные занятия

Овладение организаторскими умениями

девушки — 12—14 м).
8класс
Дальнейшее
развитие
скоростносиловых способностей.
9класс
Совершенствование скоростно-силовых
способностей
Влияние легкоатлетических упражнений
на укрепление здоровья и основные
системы организма; название разучиваемых упражнений и основы
правильной техники их выполнения;
правила соревнований в беге, прыжках и
метаниях; разминка для выполнения
легкоатлетических
упражнений;
представления о темпе, скорости и
объёме легкоатлетических упражнений,
направленных
на
развитие
выносливости,
быстроты,
силы,
координационных
способностей.
Правила техники безопасности при
занятиях лёгкой атлетикой
Упражнения и простейшие программы
развития выносливости, скоростносиловых,
скоростных
и
координационных способностей на
основе освоенных легкоатлетических
упражнений. Правила самоконтроля и
гигиены
Измерение результатов; подача команд;
демонстрация упражнений; помощь в
оценке результатов и проведении
соревнований, в подготовке места
проведения занятий

Применяют разученные упражнения для
развития
скоростно-силовых
способностей

Раскрывают значение
легкоатлетических упражнений для
укрепления здоровья и основных систем
организма и для развития физических
способностей. Соблюдают технику
безопасности. Осваивают упражнения
для организации самостоятельных
тренировок. Раскрывают понятие
техники выполнения легкоатлетических
упражнений и правила соревнований

Используют названные упражнения в
самостоятельных занятиях при решении
задач физической и технической
подготовки.
Осуществляют
самоконтроль за физической нагрузкой
во время этих занятий
Составляют совместно с учителем
простейшие комбинации упражнений,
направленные
на
развитие
соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают
их оценивать и проводить соревнования.
Оказывают помощь в подготовке мест
проведения
занятий.
Соблюдают
51

правила соревнований
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Утренняя гимнастика
Используют разученные комплексы
8 - 9 классы
Комплексы упражнений утренней гимнастики без упражнений
в
самостоятельных
предметов и с предметами
занятиях. Осуществляют самоконтроль
за физической нагрузкой во время этих
занятий
Выбирайте виды спорта
Выбирают вид спорта.
8 - 9 классы
Примерные
возрастные
нормы
для
занятий Пробуют выполнить нормативы общей
некоторыми летними и зимними видами спорта.
физической подготовленности
Повышение общей физической подготовленности для
тех учащихся, которые бы хотели заниматься спортом.
Нормативы физической
подготовленности
для
будущих легкоатлетов, лыжников, баскетболистов и
волейболистов, боксёров
Тренировку начинаем с разминки
Составляют комплекс упражнений для
8 - 9 классы
Обычная разминка.
общей разминки
Спортивная разминка.
Упражнения для рук, туловища, ног
Повышайте
физическую 8 - 9 классы
Используют разученные упражнения в
подготовленность
Упражнения для развития силы. Упражнения для самостоятельных
занятиях.
развития
быстроты
и
скоростно-силовых Осуществляют
самоконтроль
за
возможностей. Упражнения для развития выносли- физической нагрузкой во время этих
вости.
занятий
Координационные
упражнения
подвижных
и
спортивных игр. Легкоатлетические координационные
упражнения. Упражнения на гибкость

52

Контрольные тесты и упражнения
(М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова под ред. М.Я. Виленского Физическая культура 5 -7 классы: учеб.для общеобразоват.
организаций стр. 135,168, 171,192, 196)
Девочки
Мальчики
класс
Оценки
удовлетворит
удовлетворител
Упражнения
отлично
хорошо
отлично
хорошо
ельно
ьно
10,4 и меньше
10,5 -11,4
11,5 и больше
10,0 и меньше
10,1 – 11,2
11,3 и больше
5
Бег 60 м, сек
10,3 и меньше
10,4 -11,1
11,2 и больше
9,8 и меньше
9,9 – 11,1
11,2 и больше
6
9,8 и меньше
9,9 -11,0
11,1 и больше
9,4 и меньше
9,5 – 11,0
11,1 и больше
7
Бег 300м, мин, сек

5
6
7

1,07 и меньше
1,05 и меньше
1,01 и меньше

1,08 -1,21
1,06 -1,19
1,02 -1,15

1,22 и больше
1,20 и больше
1,16 и больше

1,00 и меньше
0, 59 и меньше
0, 56 и меньше

1,01 – 1,17
1,00 – 1,14
0,57 – 1,11

1,18 и больше
1,15 и больше
1,12 и больше

Бег 1000м, мин, сек

5
6
7

5,20 и меньше
5,10 и меньше
5,00 и меньше

5,21 – 7,20
5,11 – 7,10
5,05 – 7,00

7,21 и больше
7,11 и больше
7,01 и больше

4,45 и меньше
4,30 и меньше
4,20 и меньше

4,46 -6,45
4,31 -6,30
4,21 -6,15

6,46 и больше
6,31 и больше
6,16 и больше

5

9,00 и меньше

9,01 – 10,29

10,30 и больше

8,50 и меньше

8,51 -9,59

10,00 и больше

6
7

8,15 и меньше
7,30 и меньше

8,16 – 8,49
7,31 – 8,29

8,50 и больше
8,30 и больше

7,40 и меньше
7,00 и меньше

7,41 -8,15
7,01 -7,50

8,16 и больше
7,51 и больше

Прыжки в длину с разбега,
см

5
6
7

300 и больше
330 и больше
350 и больше

229 - 220
329 - 230
349 - 240

219 и меньше
229 и меньше
239 и меньше

340 и больше
360 и больше
380 и больше

339 - 260
359 - 270
379 - 280

259 и меньше
269 и меньше
279 и меньше

Прыжок в высоту, см

5
6
7

105 и больше
110 и больше
115 и больше

100 - 85
105 - 90
110 - 95

80 и меньше
85 и меньше
90 и меньше

110- и больше
115 и больше
125 и больше

110 -90
110 -95
120 -105

85 и меньше
90 и меньше
100 и меньше

Метание теннисного мяча с
разбега
(150г), м

5
6
7

21 и больше
23 и больше
26 и больше

20 - 14
22 - 15
25 - 16

13 и меньше
14 и меньше
15 и меньше

34 и больше
36 и больше
39 и больше

33 - 20
35 - 21
38 - 22

19 и меньше
20 и меньше
21 и меньше

Бег 30 м, сек

5

5,2 и меньше

5,3 -6,5

6,6 и больше

5,1 и меньше

5,2 – 6,5

6,6 и больше

Бег 1500м, мин, сек

53

6
7

5,1 и меньше
5,0 и меньше

5,2 -6,3
5,1 - 6,1

6,4 и больше
6,2 и больше

5,0 и меньше
4,9 и меньше

5,1 – 6,2
5,0 – 5,9

6,3 и больше
6,0 и больше

Челночный бег 3х10м, с

5
6
7

10,2 и меньше
8,9 и меньше
8,8 и меньше

10,1 -11,69
9,0 -10,0
8,9 -9,9

11,7 и больше
10,1 и больше
10,0 и больше

9,9 и меньше
8,5 и меньше
8,3 и меньше

10,0 – 11,1
8,6 – 9,6
8,4 – 9,2

11,2 и больше
9,7 и больше
9,3 и больше

Прыжок в длину с места, см

5
6
7

155 и больше
165 и больше
185 и больше

154 -110
164 -120
184 -124

109 и меньше
119 и меньше
123 и меньше

170 и больше
180 и больше
185 и больше

169 - 120
179 - 130
184 - 135

119 и меньше
129 и меньше
134 и меньше

Прыжки через короткую
скакалку, количество раз за
30 с

5
6
7

55 и больше
60 и больше
65 и больше

54 -36
59 - 41
64 -46

35 и меньше
40 и меньше
45 и меньше

50 и больше
55 и больше
60 и больше

49 -31
54 - 36
59 - 39

30 и меньше
35 и меньше
40 и меньше

Подтягивание: на высокой
перекладине (М), на низкой
перекладине (Д) кол –во раз

5
6
7

15 и больше
17 и больше
19 и больше

14 - 9
16 - 10
18 - 12

8 и меньше
9 и меньше
11 и меньше

6 и больше
7 и больше
8 и больше

5-4
6-5
7-6

3 и меньше
4 и меньше
5 и меньше

Поднимание туловища из
положения лёжа, количество
раз за 30 с

5
6
7

26 и больше
28 и больше
30 и больше

25 - 11
27 -13
29 -19

10 и меньше
12 и меньше
18 и меньше

30 и больше
32 и больше
34 и больше

29 -21
31 - 23
33 - 25

20 и меньше
22 и меньше
24 и меньше

Динамометрия кистевая
(правой, левой рукой), кг

5
6
7

18 и больше
20 и больше
22 и больше

17 - 13
19 - 15
21 - 17

12 и меньше
14 и меньше
16 и меньше

24 и больше
28 и больше
32 и больше

23 -17
27 -21
31 -25

16 и меньше
20 и меньше
24 и меньше

Сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа, количество раз

5
6
7

10 и больше
11 и больше
12 и больше

9 -7
10 - 8
11 - 9

6 и меньше
7 и меньше
8 и меньше

14 и больше
16 и больше
18 и больше

13 - 9
16 -11
18 -13

8 и меньше
10 и меньше
12 и меньше

Жонглирование двумя
мячами двумя руками,
количество раз

5
6
7

4
5
6

3-3
6-4
5

2 и меньше
2 и меньше
3 и меньше

4
6
7

3
4
5

Передача в стену и ловля
мяча за 10 с. с 2 м,
количество раз

5
6
7

5 и больше
6 и больше
8 и больше

4
5
7-6

3 и меньше
4 и меньше
5 и меньше

7 и больше
8 и больше
9 и больше

6-5
7-6
8-7

2 и меньше
2 и меньше
2 и меньше
4 и меньше
5 и меньше
6 и меньше

ФУТБОЛ
54

Жонглирование мячом,
количество раз

5
6
7

8
10
12 и больше

7-5
9-7
11 - 9

4
6
8 и меньше

10
12
15 и больше

9 -7
11 - 9
14 - 11

6
8
10 и меньше

Передача мяча с 3 м с
отскоком от стены за 30 с,
количество раз

5
6
7

12
12
17 и больше

11 - 8
11 - 8
16 - 13

7
7
12 и меньше

15
15
22 и больше

14 - 11
14 - 11
21 - 15

10
10
14 и меньше

Удары на точность с 10 м
верхом по воротам из 5
попыток, количество раз

5
6
7

3
4

2
3

1
2

4
5

3
4

2
3

ГАНДБОЛ
Броски мяча на дальность
Броски мяча в ворота на
точность с 9 м (по 5 в
каждый угол), количество раз
Передача мяча в стенку
одной рукой сверху с
расстояния 2 м и ловля
количество раз за 10 с

5
6
7
5
6
7

20 и больше
21 и больше
17 и больше
18 и больше

19 -15
20 -16
16 - 11
17 - 12

14 и меньше
15
10 и меньше
11 и меньше

25 и больше
26 и больше
18 и больше
18 и больше

24 - 19
25 - 20
17 -12
17 -13

18 и меньше
19 и меньше
11 и меньше
12 и меньше

5

-

-

-

-

-

-

6

8 и больше

6 -4

3 и меньше

8 и больше

7 -5

4 и меньше

7

8 и больше

7-5

4 и меньше

9 и больше

8-6

5 и меньше

55

№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.

Уровень физической подготовленности учащихся 8 – 9 классов по лёгкой атлетике
(А.А. Зданевич, 1998)
(Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 классы: пособие для учителей общеобразоават. организаций/В.И. Лях. – стр.93)
Контрольное упражнение
Возраст
Уровень
Мальчики
Девочки
низкий
средний
высокий
низкий
средний
высокий
Бег 100 м, с
13-14
17,5
17,0
16,5
20,2
19,2
18,2
14 -15
16,8
16,2
15,7
19,5
18,5
17,5
Прыжок в длину с разбега, см
13 -14
310
370
410
260
310
360
14 -15
330
380
430
290
330
370
Прыжок в высоту с разбега, см
13 -14
105
120
130
95
105
115
14 -15
110
125
130
100
110
115
Бег на 3000м (мальчики), 2000м
13 -14
17,50
16,50
16,00
13,40
12,30
11,00
(девочки)
14 -15
16,50
16,10
15,20
12,50
11,30
10,20
Метание малого мяча на дальность с
13 -14
28
37
42
17
21
27
разбега, м
14 -15
32
40
45
18
23
28
Метание малого мяча в
13 -14
1
2
3
1
2
3
горизонтальную цель, кол – во
14 -15
2
3
4
2
3
4
попаданий
Метание малого мяча в вертикальную
13 -14
1
2
3
1
2
3
цель, кол – во попаданий
14 -15
2
3
4
2
3
4

56

Распределение учебного времени на различные виды программного материала в 5-6 классе.
Разделы, темы

1.
1.1.1
1.1.2.
1.1.3.
1.2
1.2.1
1.2.2.
1.2.3
1.3.1
1.3.2

ФК как область знаний.
История физической культуры
Физическая культуры (основные понятия)
Физическая культура человека
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Самонаблюдение и самоконтроль
Оценка эффективности занятий
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Спортивно-оздоровительная деятельность
Легкая атлетика:
Спринтерский бег
Длительный бег
Прыжок в длину
Прыжок в высоту
Метание мяча
Развитие физических качеств

5класс

6класс

Основные виды деятельности обучающихся (на
уровне универсальных учебных действий)

Основные
направления
воспитательной
деятельности

3

3

Познавательные:
используют общие приемы решения поставленных
задач; определяют и кратко характеризуют
физическую культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и спортивными играми.
Регулятивные:
планировать свои действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее реализации.
Коммуникативные: используют речь для регуляции
своего действия.
Личностные: проявляют учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу

Ценности научного
познания:

Познавательные:

Патриотическое
воспитание,

1
1
1

1
1
1
3

1
1
1

3
1
1
1

1

3
2
2
2
3
2

1
48
14 14
3
2
2
2
3
2

Формирование
культуры здоровья:

48
используют общие приемы решения поставленных
задач; определяют и кратко характеризуют
физическую культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и спортивными
играми.
Регулятивные планировать свои действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации.

Экологическое
воспитание:

Коммуникативные:

используют речь для регуляции своего действия.
Личностные: проявляют учебно-познавательный
интерес к новому учебному материалу

Спортивные игры.
Волейбол
Техника перемещений
Техника приемов и передач мяча
Освоение техники подач

12 12
6
05
0.5
2

6
0,5
0.5
2

Познавательные: ориентируются в разнообразии
способов решения задач.
Регулятивные: адекватно воспринимают
предложения и оценку учителей, товарищей,
родителей и других людей.
Коммуникативные: формулируют собственное

Патриотическое
воспитание,
Гражданское
воспитание

57

Обучение технике прямого нападающего удара.
Освоение защитных действий
Развитие физических качеств
Баскетбол
-совершенствование техники владения мячом;
освоение техники защиты;
освоение техники нападения;
освоение тактики игры;
овладение игрой.
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упр-я.
Опорные прыжки
Висы и упоры
Развитие физических качеств

Кроссовая подготовка
Техника преодоление вертикальных и
горизонтальных препятствий
Тактика преодоления кроссовых дистанций.

1
1
1
6
1
2
2
1
1
3
2
2
3

1
1
1
6
1
2
2
1
1
12 12
3
2
2
3

2

10 10
2

2

2

Кроссовый бег 1000м
Смешанное передвижение до 2000м

2
2

2
2

Полоса препятствий

2

2

Мини-футбол ( по выбору)

6

6

мнение и позицию; договариваются и приходят к
общему решению в совместной деятельности, в том
числе в ситуации столкновения интересов.
Личностные: понимают значение знаний для
человека и принимают его, стремятся хорошо
учиться; раскрывают внутреннюю позицию
школьника

Познавательные: используют общие приемы
решения поставленных задач.
Регулятивные: оценивают правильность
выполнения действия; адекватно воспринимают
предложения и оценку учителей, товарищей,
родителей и других людей.
Коммуникативные: допускают возможность
существования у людей различных точек зрения, в
том числе не совпадающих с их собственной, и
ориентируются на позицию партнера в общении и
взаимодействии.
Личностные: проявляют дисциплинированность,
трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей; умеют управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми
Познавательные :самостоятельно формулируют и
решают учебную задачу.
Регулятивные :формулируют учебные задачи вместе
с учителем; вносят изменения в план действия.
Коммуникативные :договариваются и приходят к
общему решению в совместной деятельности.
Личностные: понимают значение знаний для
человека и принимают его; раскрывают внутреннюю
позицию школьника; ориентируются на понимание
причин успеха в учебной деятельности

Патриотическое
воспитание,

Познавательные: используют общие приемы

Патриотическое

Формирование
культуры здоровья:

Патриотическое
воспитание,
Экологическое
воспитание

58

1.3.3

-овладение техникой перемещений;
-освоение ударов по мячу;
-освоение техники ведения мяча;
-освоение техники ударов по воротам;
-освоение индивидуальных защитных действий;
-овладение игрой.

1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1

Гандбол (региональный компонент)
-совершенствование техники владения мячом;
-освоение техники защиты;
- освоение техники нападения;
-освоение тактики игры;
-овладение игрой.

5
1
1
1
1
1

5
1
1
1
1
1

Прикладно – ориентированная
деятельность

Итого:

1

68
часов

1

решения поставленных задач.
Регулятивные: оценивают правильность
выполнения действия; адекватно воспринимают
предложения и оценку учителей, товарищей,
родителей и других людей.
Коммуникативные: допускают возможность
существования у людей различных точек зрения, в
том числе не совпадающих с их собственной, и
ориентируются на позицию партнера в общении и
взаимодействии.
Личностные: проявляют дисциплинированность,
трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей; умеют управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми
Познавательные: используют общие приемы
решения поставленных задач; определяют и кратко
характеризуют физическую культуру как занятия
физическими упражнениями.
Регулятивные: планируют свои действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации. Коммуникативные: используют речь
для регуляции своего действия.
Личностные: ориентируются на понимание причин
успеха в учебной деятельности, осуществляют
самоанализ и самоконтроль результата

воспитание,

Познавательные:
используют общие приемы решения поставленных
задач; определяют и кратко характеризуют
физическую культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и спортивными играми.
Регулятивные:
планировать свои действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее реализации.
Коммуникативные: используют речь для регуляции
своего действия.
Личностные: проявляют учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу

Ценности научного
познания:

Гражданское
воспитание

Патриотическое
воспитание,
Гражданское
воспитание

Формирование
культуры здоровья:

68
часов

59

Распределение учебного времени на различные виды программного материала в 5- 6 классе.
Содержание
п/п

I

1.

ФК как область знаний.

1.1.1

История физической культуры

1.1.2.

Физическая культуры (основные понятия)

1.1.3.

Физическая культура человека

1.2

Четверти
II

III

IV

всего

3
1

1
1

1
1

1
3

Способы физкультурной деятельности

1.2.1

Самостоятельные занятия

1.2.2.

Самонаблюдение и самоконтроль

1

1

1.2.3

Оценка эффективности занятий

1

1

1.3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

1

1

1

1
48

Лёгкая атлетика

7

2

5

14

Кроссовая подготовка

2

2

6

10

Гимнастика

12

12

Волейбол

6

6

Баскетбол

6

6

60

1.3.3

Мини-футбол (По выбору)

3

Гандбол (региональный компонент)

2

3

6
4

Прикладно –-ориентированная деятельность

6

1

Итого:

16

16

20

1

16

68

Распределение учебного времени на различные виды программного материала в 7 классе.
Разделы, темы
1.
1.1.1
1.1.2.
1.1.3.
1.2
1.2.1
1.2.2.
1.2.3
1.3.1

ФК как область знаний.
История физической культуры
Физическая культуры (основные понятия)
Физическая культура человека
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Самонаблюдение и самоконтроль
Оценка эффективности занятий

7класс

Основные виды деятельности
обучающихся (на уровне универсальных
учебных действий)

Основные направления
воспитательной
деятельности

3

Познавательные:
используют общие приемы решения
поставленных задач; определяют и кратко
характеризуют физическую культуру как
занятия физическими упражнениями,
подвижными и спортивными играми.
Регулятивные:
планировать свои действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее
реализации. Коммуникативные:
используют речь для регуляции своего
действия.
Личностные: проявляют учебнопознавательный интерес к новому
учебному материалу
Познавательные:

Ценности научного познания:

1
1
1
3
1
1
1
1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.3.2 Спортивно-оздоровительная деятельность
Легкая атлетика:
Спринтерский бег
Длительный бег
Прыжок в длину
Прыжок в высоту
Метание мяча
Развитие физических качеств

48
14
2
2
2
2
2
3

используют общие приемы решения
поставленных задач; определяют и
кратко характеризуют физическую
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
спортивными играми.
Регулятивные планировать свои
действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации.

Формирование культуры
здоровья:

Патриотическое воспитание,
Экологическое воспитание:

61

Эстафетный бег

1

Спортивные игры.

12

Волейбол
Техника перемещений
Техника приемов и передач мяча
Освоение техники подач
Обучение технике прямого нападающего удара.
Освоение защитных действий
Развитие физических качеств
Баскетбол
-совершенствование техники владения мячом;
освоение техники защиты;
освоение техники нападения;
освоение тактики игры;
овладение игрой.
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упр-я.
Опорные прыжки
Висы и упоры
Развитие физических качеств

6
0,5
0,5
2
1
1
1
6
2
1
1
1
1
12
4
2
3
3

Кроссовая подготовка

10

Коммуникативные:

используют речь для регуляции своего
действия.
Личностные: проявляют учебнопознавательный интерес к новому
учебному материалу
Познавательные: ориентируются в
разнообразии способов решения задач.
Регулятивные: адекватно воспринимают
предложения и оценку учителей,
товарищей, родителей и других людей.
Коммуникативные: формулируют
собственное мнение и позицию;
договариваются и приходят к общему
решению в совместной деятельности, в
том числе в ситуации столкновения
интересов.
Личностные: понимают значение
знаний для человека и принимают его,
стремятся хорошо учиться; раскрывают
внутреннюю позицию школьника

Познавательные: используют общие
приемы решения поставленных задач.
Регулятивные: оценивают правильность
выполнения действия; адекватно
воспринимают предложения и оценку
учителей, товарищей, родителей и других
людей.
Коммуникативные: допускают
возможность существования у людей
различных точек зрения, в том числе не
совпадающих с их собственной, и
ориентируются на позицию партнера в
общении и взаимодействии.
Личностные: проявляют
дисциплинированность, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных
целей; умеют управлять эмоциями при
общении со сверстниками и взрослыми
Познавательные :самостоятельно

Патриотическое воспитание,
Гражданское воспитание

Патриотическое воспитание,
Формирование культуры
здоровья:

Патриотическое воспитание,

62

Техника преодоление вертикальных и
горизонтальных препятствий
Тактика преодоления кроссовых дистанций.

2

Кроссовый бег 1000м
Смешанное передвижение до 2000м

2
2

Полоса препятствий

2

Мини-футбол
-овладение техникой перемещений;
-освоение ударов по мячу;
-освоение техники ведения мяча;
-освоение техники ударов по воротам;
-освоение индивидуальных защитных действий;
-овладение игрой.

6
1
1
1
1
1

2

1

Гандбол (по выбору)
-совершенствование техники владения мячом;
-освоение техники защиты;
- освоение техники нападения;
-освоение тактики игры;
-овладение игрой.

6
1
1
1
1
2

формулируют и решают учебную задачу.
Регулятивные :формулируют учебные
задачи вместе с учителем; вносят
изменения в план действия.
Коммуникативные :договариваются и
приходят к общему решению в
совместной деятельности.
Личностные: понимают значение
знаний для человека и принимают его;
раскрывают внутреннюю позицию
школьника; ориентируются на
понимание причин успеха в учебной
деятельности

Экологическое воспитание

Познавательные: используют общие
приемы решения поставленных задач.
Регулятивные: оценивают правильность
выполнения действия; адекватно
воспринимают предложения и оценку
учителей, товарищей, родителей и других
людей.
Коммуникативные: допускают
возможность существования у людей
различных точек зрения, в том числе не
совпадающих с их собственной, и
ориентируются на позицию партнера в
общении и взаимодействии.
Личностные: проявляют
дисциплинированность, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных
целей; умеют управлять эмоциями при
общении со сверстниками и взрослыми

Патриотическое воспитание,

Познавательные: используют общие
приемы решения поставленных задач;
определяют и кратко характеризуют
физическую культуру как занятия
физическими упражнениями.
Регулятивные: планируют свои
действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации.
Коммуникативные: используют речь
для регуляции своего действия.
Личностные: ориентируются на

Патриотическое воспитание,

Гражданское воспитание

Гражданское воспитание

63

понимание причин успеха в учебной
деятельности, осуществляют самоанализ
и самоконтроль результата

1.3.3

Прикладно – ориентированная
деятельность

Итого:

1

Познавательные:
используют общие приемы решения
поставленных задач; определяют и кратко
характеризуют физическую культуру как
занятия физическими упражнениями,
подвижными и спортивными играми.
Регулятивные:
планировать свои действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее
реализации. Коммуникативные:
используют речь для регуляции своего
действия.
Личностные: проявляют учебнопознавательный интерес к новому
учебному материалу

Ценности научного познания:
Формирование культуры
здоровья:

68 часов

64

Распределение учебного времени на различные виды программного материала в 7 классе.
Содержание
п/п

Четверти
I

1.

ФК как область знаний.

1.1.1

История физической культуры

1.1.2.

Физическая культуры (основные
понятия)

1.1.3.

Физическая культура человека

II

III

IV

всего

3
1

1
1

1
1

1

1.2

Способы физкультурной
деятельности

1.2.1

Самостоятельные занятия

1.2.2.

Самонаблюдение и самоконтроль

1

1

1.2.3

Оценка эффективности занятий

1

1

1.3.1

Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Лёгкая атлетика

1

7

2

5

14

Кроссовая подготовка

2

2

6

10

1.3.2

3
1

1

1
48

Гимнастика

12

12

Волейбол

6

6

Баскетбол

6

6
65

1.3.3

Мини-футбол

3

Гандбол

2

3
4

Прикладно – ориентированная
деятельность

Итого:

6
6

1

16

16

20

1

16

68

66

Распределение учебного времени на различные виды программного материала в 8-9 классе.
Разделы, темы

8класс

9класс

3

3

№
п/п
1.
1.1.1
1.1.2.
1.1.3.
1.2
1.2.1
1.2.2.
1.2.3

ФК как область знаний.
История физической культуры
Физическая культуры (основные понятия)
Физическая культура человека
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Самонаблюдение и самоконтроль
Оценка эффективности занятий

1
1
1

1
1
3

1
1
1

3
1
1
1

Основные виды деятельности
обучающихся (на уровне
универсальных учебных действий)
Познавательные:
используют общие приемы решения
поставленных задач; определяют и кратко
характеризуют физическую культуру как
физическими упражнениями,
1занятия
подвижными и спортивными играми.
Регулятивные:
планировать свои действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее
реализации. Коммуникативные:
используют речь для регуляции своего
действия.
Личностные: проявляют учебнопознавательный интерес к новому
учебному материалу

Основные
направления
воспитательной
деятельности
Ценности научного
познания:
Формирование культуры
здоровья:

1.3 Спортивное совершенствование
51
51
1.3.1 Физкультурно-оздоровительная
1
1
деятельность
1.3.2 Спортивно-оздоровительная деятельность
48
48
Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (абзац введен Приказом
Минобрнауки РФ от 23.06.2015 N 609):
Патриотическое
Познавательные:
Легкая атлетика:
10
10
воспитание,
используют общие приемы решения
Спринтерский бег, эстафетный бег
2
2
поставленных задач; определяют и
Экологическое воспитание:
Длительный бег
2
2
кратко характеризуют физическую
Прыжок в длину
2
2
культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и
Прыжок в высоту
1
1
спортивными играми.
Метание мяча
2
2
Регулятивные планировать свои
Развитие физических качеств
1
1
действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации.
Коммуникативные:

используют речь для регуляции своего
действия.
Личностные: проявляют учебнопознавательный интерес к новому
учебному материалу
67

Спортивные игры.
Волейбол
Техника перемещений
Техника приемов и передач мяча
Освоение техники подач
Обучение технике прямого нападающего удара.
Освоение защитных действий
Развитие физических качеств
Баскетбол
-совершенствование техники владения мячом;
освоение техники защиты;
освоение техники нападения;
освоение тактики игры;
овладение игрой.
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упр-я.
Опорные прыжки
Висы и упоры
Развитие физических качеств

Кроссовая подготовка
Техника преодоление вертикальных и
горизонтальных препятствий
Тактика преодоления кроссовых дистанций.
Кроссовый бег 1000м

12
6
1
1
1
2
1
1

12
6
1
1
1
1
1
1

6
1
1
1
1
2

6
1
1
1
1
2

10
4
2
2
2

10
4
2
2
2

10
2

10
2

2

2

2

2

Познавательные: ориентируются в
разнообразии способов решения задач.
Регулятивные: адекватно воспринимают
предложения и оценку учителей,
товарищей, родителей и других людей.
Коммуникативные: формулируют
собственное мнение и позицию;
договариваются и приходят к общему
решению в совместной деятельности, в
том числе в ситуации столкновения
интересов.
Личностные: понимают значение знаний
для человека и принимают его, стремятся
хорошо учиться; раскрывают
внутреннюю позицию школьника

Патриотическое
воспитание,

Познавательные: используют общие
приемы решения поставленных задач.
Регулятивные: оценивают правильность
выполнения действия; адекватно
воспринимают предложения и оценку
учителей, товарищей, родителей и других
людей.
Коммуникативные: допускают
возможность существования у людей
различных точек зрения, в том числе не
совпадающих с их собственной, и
ориентируются на позицию партнера в
общении и взаимодействии.
Личностные: проявляют
дисциплинированность, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных
целей; умеют управлять эмоциями при
общении со сверстниками и взрослыми
Познавательные :самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу.
Регулятивные :формулируют учебные
задачи вместе с учителем; вносят
изменения в план действия.
Коммуникативные:
договариваются и приходят к общему

Патриотическое
воспитание,

Гражданское воспитание

Формирование культуры
здоровья:

Патриотическое
воспитание,
Экологическое воспитание

68

Смешанное передвижение до 2000м

2

2

Полоса препятствий

2

2

Элементы единоборства
Овладение техникой приемов
Развитие координационных способностей
Развитие силовых способностей и силовой
выносливости
Знания о физической культуре теоретические
сведения
Самостоятельные занятия

6

6

3
0,5
1

3
0,5
1

0,5

0,5

1

1

Мини-футбол ( по выбору)
-овладение техникой перемещений;
-освоение ударов по мячу;
-освоение техники ведения мяча;
-освоение техники ударов по воротам;
-освоение индивидуальных защитных действий;
-овладение игрой.

1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1

Гандбол (региональный компонент)
-совершенствование техники владения мячом;
-освоение техники защиты;
- освоение техники нападения;
-освоение тактики игры;

5
1
1
1
1

5
1
1
1
1

6

6

решению в совместной деятельности.
Личностные: понимают значение знаний
для человека и принимают его;
раскрывают внутреннюю позицию
школьника; ориентируются на понимание
причин успеха в учебной деятельности
Познавательные: обще учебные –
ставить и формулировать проблемы
Регулятивные: контроль и
самоконтроль – использовать
установленные правила в контроле
способа решения.
Коммуникативные: планирование
учебного сотрудничества –
договариваться о распределении функций
и ролей в совместной деятельности
Личностные: проявляют
дисциплинированность, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных
целей; умеют управлять эмоциями при
общении со сверстниками и взрослыми
Познавательные: используют общие
приемы решения поставленных задач.
Регулятивные: оценивают правильность
выполнения действия; адекватно
воспринимают предложения и оценку
учителей, товарищей, родителей и других
людей.
Коммуникативные: допускают
возможность существования у людей
различных точек зрения, в том числе не
совпадающих с их собственной, и
ориентируются на позицию партнера в
общении и взаимодействии.
Личностные: проявляют
дисциплинированность, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных
целей; умеют управлять эмоциями при
общении со сверстниками и взрослыми
Познавательные: используют общие
приемы решения поставленных задач;
определяют и кратко характеризуют
физическую культуру как занятия
физическими упражнениями.
Регулятивные: планируют свои

Патриотическое
воспитание,
Гражданское воспитание

Патриотическое
воспитание,
Гражданское воспитание

Патриотическое
воспитание,
Гражданское воспитание

69

-овладение игрой.

1.3.3

Прикладно - ориентированная
деятельность

Итого:

2

действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации.
Коммуникативные: используют речь
для регуляции своего действия.
Личностные: ориентируются на
понимание причин успеха в учебной
деятельности, осуществляют самоанализ
и самоконтроль результата

2

2

68
часов

2

Познавательные:
используют общие приемы решения
поставленных задач; определяют и кратко
характеризуют физическую культуру как
занятия физическими упражнениями,
подвижными и спортивными играми.
Регулятивные:
планировать свои действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее
реализации. Коммуникативные:
используют речь для регуляции своего
действия.
Личностные: проявляют учебнопознавательный интерес к новому
учебному материалу

Ценности научного
познания:
Формирование культуры
здоровья:

68
часов

70

Распределение учебного времени на различные виды программного материала в 8-9 классе.
Содержание
п/п
1.

Четверти
I

II

III

IV

всего

ФК как область знаний.

1.1.1

История физической культуры

1.1.2.

Физическая культуры (основные понятия)

1.1.3.

Физическая культура человека

3
1

1
1

1
1

1

1.2

Способы физкультурной деятельности

1.2.1

Самостоятельные занятия

1

1

1.2.2.

Самонаблюдение и самоконтроль

1

1

1.2.3

Оценка эффективности занятий

1.3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

3

1

1

1

1
48

Лёгкая атлетика

5

1

4

10

Кроссовая подготовка

3

1

6

10

Гимнастика

10

10

Волейбол

6

6

Баскетбол

6

6

Мини-футбол

3

1

2

6

71

Единоборства (элементы самбо)
Гандбол

1.3.3

6
3

Прикладно – ориентированная
деятельность

Итого:

16

6
2

1

1

16

20

5

2

16

68

72